孕期保健

众所周知,在女性怀孕前的三个月是胎儿形成初期最重要的时期,在这段时期准妈妈需要格外注意自己的身体,如果一不下心就会造成宝宝的意外伤害,孕前三个月怎样才能安稳的度过?

其实,除了合理的饮食和休息之外,准妈妈需要注意的地方还有很多,想要顺利渡过怀孕前的三个月,孕妈需要做到以下的这些事情,只有严格要求自己才能保证宝宝的正常成长发育,刚刚怀孕的妈妈赶快来看看。

如何度过怀孕前三个月

1.注意饮食

在怀孕前的三个月特别需要注意的就是孕妈的饮食,因为此时需要提供合理的营养让宝宝得以发育成长,医生建议在孕前三个月的饮食最好以清淡易消化的饮食为主,孕妇需要根据自己的口味进行选择,在平常时候需要多吃一些新鲜的蔬菜水果,也要补充蛋白质的营养,多吃豆制品、鱼类等食物;

2.补充叶酸

在怀孕前三个月补充叶酸是非常有必要的,孕早期如果孕妈的身体里面缺乏叶酸,容易导致宝宝在初期形成畸形,只有保证身体里有足够的叶酸才能及时预防胎儿畸形,准妈妈们最好在备孕期间就开始逐渐服用叶酸;

3.停下剧烈运动

怀玉前三个月是胎儿形成初期最重要的时期,在这个时期如果孕妈不注意自己的运动,很有可能会造成以外流产的情况,所以在孕前三个月尤其要注意避免剧烈的运动,这段时孕妈应该多注意休息,保证充足的睡眠;

4.及时做产检

很多孕妈会认为产检需要等到三个月之后再做,其实,女性怀孕之后在第六周的时候就应该做产检,这个时候做产检可以及时检查宫外孕的情况,以此来保护宝宝和妈妈的健康;

5.注意药物的使用

对于在孕期的妈妈来说,药物的使用是在孕期绝对禁止的,如果非要用药,也需要在医生的指导下进行合理的使用,怀孕初期盲目的使用药物容易造胎儿畸形。

小编的话

对于刚刚怀孕的妈妈来说,孕前三个月是尤其需要注意的时间,孕妈千万不能大意,无论是在饮食上面还是在日常用品上,都要避开怀孕的禁区,以免造成胎儿的伤害;

如果在怀孕前三个月身体出现了任何不适的症状,应该立即前往医院进行检查,在医生的建议指导下顺利度过怀孕阶段。

怀孕前三个月
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