孕期保健

因为二胎的开放,现在涌现出许多高龄孕妇,高龄孕妇身体机能下降、身体素质大不如前,所以会面临更多的孕期妊娠问题。最常见的是胎停,胎停往往意味着终止妊娠,所以高龄怀孕不要以为备孕成功就万事大吉了,在孕期如何避免胎停,保证胎儿正常发育才是关键问题。那么高龄怀孕如何避免胎停呢?高龄怀孕保胎需要注意什么呢?下面给高龄孕妇说说如何避免胎停。

高龄怀孕如何避免胎停

1.做好孕前检查

想要预防胎停育,首先要确保有一个健康的卵子,形成健康的受精卵;就像想预防水果溃烂,首先要有一个新鲜水果,才可能保存的更久。所以在备孕期间一定要注意月经和白带的调养,提升自己的优质卵泡,预防胚胎劣质,造成胎停育。

2.孕期谨慎饮食

高龄孕妇怀孕后,身体的营养供求和胎儿的发育都需要孕妇补充营养,但是高龄孕妇身体吸收营养的能力很敏感,所以尽量选择吃一些清淡的、高蛋白、低脂肪的食物,减少油腻荤腥食物和寒凉食物的摄取。并且对于孕妇慎吃的食物最好不要吃,像巧克力、柿子、海鲜等等食物都最好不要吃,避免胎儿停育。

3.孕期保健周全

高龄孕妇身体的内分泌水平下降,维持正常的妊娠代谢比较勉强,很容易因为身体激素分泌不足导致胎停;所以要在怀孕之后保证身体的保健,像维生素、钙、铁、磷、钾、氨基酸、叶酸等营养物质的补充是很有必要的。所以高龄孕妇想要避免胎停最好全面及时的补充身体的营养,维持正常的妊娠状态,建议可以喝孕妇奶粉。

4.孕期定时孕检

为了避免胎停,高龄孕妇在怀孕之后要按时孕检,并且按照医嘱进行孕检,不要觉得没必要,及时发现胎儿生长缓慢也是一种策略,可以及时发现胎停的趋势,就可以越早的力挽狂澜。

5.保持良好生活和作息

除此之外,高龄怀孕之后一定要注意休息,给自己充足的睡眠时间,并且远离二手烟环境;还要放松心情,给自己制定一个规律的运动方案,让自己身体充满活力,也可以促进消化和新陈代谢,控制孕妇和胎儿的体重,避免患妊娠疾病。

上述推荐的5个孕期注意事项,是帮助高龄孕妇保胎额最佳方法,从饮食起居到定时孕检每一项都不可忽视。高龄怀孕本就不容易,十分辛苦,所以一定要照顾好自己,避免胎停,白忙一场。

预防高龄胎停
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