孕期保健

说道莲藕相信大家也都是不陌生的,女性在怀孕期间饮食上也是有一定的讲究和说法的,那么,我们一起来看看,孕妇可以吃莲藕吗?孕妇吃莲藕有什么危害?

孕妇可以吃莲藕吗?

可以的,孕妇是可以吃莲藕的。
女性怀孕是可以吃莲藕的,从营养的成分上来看,藕里面含有丰富的营养元素,能够起到止血、止泻的作用,可以很好保胎和安胎,可以防止流产的出现。
虽然说莲藕的营养成分是非常的高,但是因为莲藕是属于比较的寒性的食物,所以脾胃虚寒的人不适合吃。容易发生腹泻的人也最好是不要吃。
所以说,孕妇是可以吃莲藕的。但是需要适当的吃。

孕妇吃莲藕有什么危害?

孕妇吃莲藕的危害介绍:
连藕性凉,胃肠不好、消化不良的孕妇不应多食,连藕具备化淤的作用,因此初期怀孕的孕妇也不能吃连藕,非常容易造成早产儿。

莲藕的营养价值介绍

1、清热凉血:
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、 通便止泻、健脾开胃:
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
3、益血生肌:
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4、止血散瘀:
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

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