孕期保健

孕妇怀孕之后很容易患高血糖,即使是在怀孕之前身体健康的孕妇,在怀孕之后也是难逃一劫。其实孕妇高血糖并不可怕,如果孕前没有高血糖,孕后高血糖更没什么可怕的,只要在孕期做好降血糖的相应措施,孕妇高血糖是可以得到控制的。那么孕妇如何降血糖有效呢?有人说孕妇多喝水能降血糖,这是真的吗?下面小编带大家看看孕妇如何降血糖?孕妇多喝水能降血糖吗?

孕妇多喝水能降血糖吗

很多孕妇怀孕之后血糖高是一种正常表现,这个时候往往孕妇身体血液中的糖含量高,导致孕妇的尿液中含有大量的糖分;想要降血糖却不敢轻易尝试那些高效的降血糖药物,会对孕妇自身和胎儿有负面影响,只能听信偏方,多喝水。那么孕妇多喝水能降血糖吗?这个说法科不科学呢?

医学理论证明,孕妇多喝水可以稀释血液,降低血液粘度,可以增加血管壁的渗透压,有利于稀释血糖浓度。也就是说,喝水降血糖是存在科学道理的,孕妇可以通过多喝水来稀释血液中的糖浓度,增加渗透压,迫使血管中的糖渗透到体液中,合成肝糖或是分解消耗蛋白质。从而起到降低血糖的作用,所以孕妇多喝水是可以降血糖的。

孕妇喝水降血糖注意事项

1.喝白开水

孕妇喝水降血糖的重点时水,而不是水分,所以最安全最有效的就是喝白开水,而且是温白开。不建议喝果汁或是牛奶,虽然这些饮品的水含量较大,但是糖分也比较多,很容易弄巧成拙。

2.多喝水

多喝水不代表渴的时候多喝水,这时候身体已经极度缺水,大量补水为时已晚;所以高血糖孕妇一定要在怀孕之后每天保障饮水量,有助于降血糖。

3.少食多餐喝水原则

虽然提倡多喝水降血糖,但不要一次性喝很多水,会增加肾脏的代谢负担;最好是一次喝适当的量、慢慢喝、不要心急,增加每天喝水的频率,保证身体维持正常代谢和循环。

通过上述的分析和说明,相信很多孕妇都知道该如何多喝水,控制自己的血糖,孕妇多喝水降血糖绝对不是空穴来风,但也要注意自己的喝水方式。除了多喝水之外,孕妇也要饮食少糖,并且注意适当的运动,不要单纯的只靠喝水来降血糖,多管齐下的效果才是最好的。

孕妇多喝水降血糖


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