孕期保健

痛经,对于不少女性来说,这是一种难以言表的痛,不明就里的人也学会纳闷,这痛经究竟是有多疼,能够让女生在那几天脸色大变、精神大变、哀叫连连?怎么形容呢,之前有人在网上说痛经就像是万箭射向腹部的感觉。不少女性因为痛经而去看医生拿中药的,但是不管是原发性痛经或者是继发性的痛经,两者的痛感都是一样的。

而原发性痛经的,基本90%以上的痛经女性都是不用刻意、专门去治疗;但是继发性引起的痛经则需要看医生。面对折磨人的痛经应该怎么办呢?下面小编就给各位痛经女性推荐几个好的、快速解决痛经的方法,一起来看看吧!

痛经怎么办快速解决

1.不少痛经的女性都经验总结出了一个快速缓解痛经的方法,那就是一旦痛经了就要躺在床上休息,平躺着或者蜷缩着都可以有效缓解痛经感觉;

2.也有很多的女性会在月经即将来之前喝一些姜茶和红糖水,也可以喝一些玫瑰花茶,这些都是可以暂时缓解痛经的方法;

3.在网上有一个缓解痛经的土方法,就是煮红糖鸡蛋吃可以缓解痛经,不知道是不是真的,大家可以试试看;

4.另外,想要快速缓解痛经还可以在腰背处放置一个小枕头,也可以用热水袋放在肚子上,热热的感觉会很大程度缓解痛经的;

5.也可以轻轻的适当按摩一下腹部周围,先将双手搓热,然后再放在腹部,按摩几十次,顺时针和逆时针进行,直到局部服皮肤红润;

6.还有就是痛经的女性一定要记得多喝热水,切勿喝冷水,热水对缓解痛经的效果还是很明显的;

7.一定要戒掉咖啡因,因为咖啡可乐和巧克力等都包含了咖啡因,这样会促使神经紧张,也会造成痛经;

8.用热水泡泡脚,可以加一杯碳酸氢钠和海盐,泡20分钟有助于缓解肌肉,缓和痛经;

9.练习瑜伽操也可以有效缓和痛经,就比如双膝跪下,将屁股坐在脚跟上面,然后前额贴地,双臂伸直,保持这个姿势直到不舒服为止;

10.再不济的话就只有服用止痛药了,比如阿司匹林及就可以缓解痛经,但是吃药缓解痛经的方法并不是赞同,但是既然选择药物的话,一定要和食物一起服用,特别是喝牛奶,这样可以避免伤及肠胃,缓解痛经的效果也更明显。

怎么办痛经快速解决


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