怀孕周期

要点提示:当你进入怀孕第16周时,说明已经进入十月怀胎的第四个月了哦。在这个孕周期的妈妈最想知道的事情就是:怀孕16周胎儿有多大,孕妇饮食要注意什么事项,要做什么检查.....
怀孕十六周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

孕妇进入怀孕16周时,胎儿的身长大约为12厘米,体重达到了150克左右,在这个孕周期的肥兄长大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己会在子宫中玩脐带,可以不断的吸入和呼出羊水了。

母体情况:

怀孕16周时,虽说孕妈妈的体形有些许变化,但是和上一周相比的区别不太大。但由于怀孕之后,孕妈妈的消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。由于已经习惯怀孕的变化,敏感的妈妈开始感觉到胎动了,只是可能出现暂时记忆力减退的症状。

怀孕十六周重点关注

胎动什么时候开始:胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作,胎动次数多少、快慢、强弱等,常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。一般情况下怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3—5次。12小时明显胎动次数为30~40次以上。 >>>5种易致胎儿畸形的食物 孕妇要远离    

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。 >>>不能和钙同吃的五种食物      >>>让皮肤越来越光滑细嫩的孕妇美容食谱

富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。 >>>增强孕妇抵抗力 预防孕妇感冒的孕妇食谱   

怀孕16周饮食注意事项   

进入本月,孕妇的情况已经大有改善,早孕的不适反应基本消失,流产的危险也变得很小,但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。此时应该增加各种营养素摄入量,尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。 >>>孕妇不能吃哪些食物(孕妇哪些东西不能吃 )?      >>>孕妇能吃韭菜吗?

孕检事项

在这之前,如果你一次孕期检查都没有做过的话,希望你买一本母婴保健手册,那里有许多孕期知识需要了解。你现在可以做唐氏筛查,了解是否胎儿有染色体异常,还可以做胎儿彩超,了解胎儿发育情况。还要做化验:血常规、尿常规、肝功能、血糖、乙肝等。

>>> 孕期检查准妈妈怎样看血常规报告单?     >>> 胎儿体重计算器 胎儿b超体重计算器     >>>怀孕四个月胎儿图(B超图)

准爸爸必读

为孕妈妈按摩吧! 从16周到19周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

>>>胚胎发育过程:图解人类认识胎儿发育全过程      >>> 孕妇产检 准爸全程“跟班”的好处多多

胎教提示

胎宝宝4个月后就有听力,6个月后听力和成人接近。音乐胎教可以从孕1 6周起,在胎宝宝觉醒时进行。每天做1~2次,每次15~20分钟。随孕周的递增可适当延长时间,但不要超过30分钟。 >>>音乐胎教的5大禁忌 孕妈必须紧记

选择在胎儿觉醒有胎动时进行。 亦可使用胎教传声器,直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。

腹壁厚的孕妇,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇,音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。 但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。 >>>胎教音乐每天10小时

怀孕十六周
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