胎儿的情况：

怀孕19周时，胎儿发育的速度逐渐加快，此时的胎儿已长到15厘米左右了，大约有200-225克，总体来说，已经是前两个月的2倍。从这周开始，味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉会在大脑中专门的区域里发育。

母体情况：

进入本周的孕妈妈，早应反应已完全消失，但是明显的胎动会让你既惊喜又惊讶，甚至会整晚“折腾”得让你无不安然入睡。此时你也许会出现水肿，血压升高，心跳加快的情况。整天都很疲倦，比较嗜睡，但胃口一般都很好。

胎动异常的疹断方法： 　　

1、在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在晚上7～9时，一次是在晚上11时到第二天凌晨1时。 　　

2、孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。另外，如果孕妇的坐姿或站姿令宝宝感到不适，胎动也会剧烈一些。 >>>孕期吃坚果的好处     >>> 孕妇能吃桃子吗 孕妇可以吃桃子吗?     >>>孕妇补蛋白质食谱 　　

建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。

4、怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。 >>>缓解孕妇便秘的五谷杂粮 100%有效

建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。 >>>彩超怎么看胎儿性别 彩超看胎儿性别准吗？      >>> 胎儿打嗝是什么感觉，胎儿打嗝的原因

胎教并不是一个人的事，准爸爸在胎教中的作用很大。有专家指出，诞生聪明健康的宝宝很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，准爸爸的作用非常大。 准爸爸可以让准妈坐在宽大舒适的椅子上，然后由准妈对胎儿说：“宝贝，爸爸就在旁边，你想听说什么吗？”准爸再开始用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

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