【导读】怀孕生产是女性天生具备的能力，通常女性在发育成熟后，每月都会排出卵子，这也是女性能够怀孕的前提条件。那么，要如何知道已经排卵，在备孕期间吃什么可以促排卵呢？下面小编就给大家详细介绍一下。

如何知道排卵了

只有精子和卵子成功结合女性才会怀孕，而在排卵期是最容易受孕的。现在我们就来说说女性如何知道自己排卵了。

1、女性在排卵的时候，会有一些与平时不同的表现。首先就是食欲下降，研究显示女性在排卵期的进食量与平时比，会有明显的下降。从生物学的角度来说，这是一种人类的本能，在排卵期，女性会将注意力集中在生育上。而且在这个时期，女性的精力和性欲也是最旺盛的时期，这是女性身体对于期望怀孕的体现。

2、女性在排卵之后，因为体内黄体素的分泌，会让体温在排卵之后有所提升，女性每天清晨都测量体温的话，就可以根据体温的变化来判断出自己是否排卵。

3、女性在排卵期，阴道的粘液会很稀薄，这样可以使精子更容易地找到卵子，但是这也会降低女性的抵抗力。

女性在排卵期，通常都会出现以上的表现。只要女性朋友们注意观察身体变化，就可以判断出自己是否排卵了。

排卵不好是什么原因

排卵是女性怀孕的基础，如果排卵不好女性就很难受孕。但很多女性都遇到了排卵不好的问题，这是什么原因导致的呢？

1、排卵不好对于女性来说是个大问题，尤其是想要生产的女性，排卵出现问题，很可能会导致女性不孕不育。如果女性的体质很差，就无法孕育出成熟的卵子。

2、有很多的排卵不良都是下丘脑出现问题而导致的，比如女性存在原发性的器质病变，这就会让下丘脑的功能出现异常，进而影响到女性的排卵。而且甲状腺、肾上腺皮质功能出现了问题的时候，就会导致排卵障碍。

3、有很多生殖系统疾病，也会对女性的排卵产生不良影响，比如多囊卵巢综合症、性腺发育不全以及性腺形成不全等。此外，在女性出现卵巢早衰，以及黄体化未破裂卵泡综合征的时候，也会影响女性的排卵。

有很多因素都会导致女性的排卵出现问题，特别是在患有生殖系统疾病的时候。这就需要及时的检查，并积极的治疗。

排卵不好的症状有哪些

有很多女性的不孕不育都是由排卵问题而引发的，其实女性排卵不好在平时就会有一些表现。那么，排卵不好的症状都有哪些呢？

1、在女性排卵不好的时候，就会出现月经失调和闭经的情况。排卵会影响到女性月经，而最明显的表现就是失调与闭经。女性如果到了18岁，月经还没有来临，就是原发性闭经。而以前有月经，但月经突然停止，就是属于继发性闭经，这很可能是由于排卵障碍所引发的。

2、在排卵出现了异常的时候，就很可能会伴有无排卵性功血，其表现为没有规律的子宫出血，这是女性排卵不好的最常见症状，比较多发于青春期女性。

3、女性排卵不好的时候，就很容易使女性不孕。在女性的不孕不育症中，由排卵问题所导致的约占40%。

女性在排卵不好的时候，通常会出现以上所介绍的症状，女出原因性朋友们应该及时的找，从根源上进行治疗。

排卵不好怎么办

排卵不好对于女性的影响很大，特别是对正处于备孕期的女性来说，无疑是一个打击。那么，想要解决排卵不好的问题，该怎么办呢？

1、女性在出现了排卵不好的症状时，就要及时的到医院检查。只有查明了原因，才能够着手解决。通常医生会进行输卵管通液、造影，并且检查子宫输、卵管以及阴道发育是否有畸形等。

2、如果女性的排卵问题是由内分泌因素所引起的，这就需要对女性的促性腺激素进行调节，并且通过药物等治疗等方法将下丘脑功能恢复正常。患者在治疗期间要保持情绪的平稳，在工作中要劳逸结合。

3、医生会根据患者的具体情况，来制定治疗方法和选择药物。通常会给患者使用促排卵的药物，不过药物会有副作用，使用的时候要遵守医嘱。

女性在排卵不好的时候，必需要及时的进行解决。否则不仅会出现不孕不育的情况，还可能会引发其它的疾病。

备孕期间吃什么促排卵

很多女性在备孕期间都会想一些办法来促进排卵，而从饮食上入手是个不错的办法。下面我们就来了解备孕期间吃什么可以促排卵。

1、女性在备孕期间，要多吃一些蛋白质含量丰富的的食物。比如瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，都富含蛋白质。女性朋友们要将身体调整到最佳的状态，为接下来的孕期生活打好基础。

2、在可以促进女性排卵的食物中，豆制品是名列前茅的。由于豆类中含有很丰富的植物性激素，能够很好的与人体激素相结合。在女性排卵不正常的时候，多吃一些豆制品，对于刺激女性的雌激素分泌，有很好的作用。

3、含有植物雌激素的食物不仅有豆类，还有谷类食物。进行备孕的女性可以多吃一些，尤其是对排卵有障碍的女性，会有很好的促排卵效果。

排卵问题会直接影响到女性的怀孕，在备孕期间多吃一些以上所介绍的食物，对于补充女性雌激素、促进排卵，有很好的效果。

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