【导读】来例假也就是来月经，每个女性到来一定年龄都会每月出现。如果来例假时头疼或者来例假前失眠，要了解原因，因为这与身体有关。那来例假头疼是什么原因？例假前几天失眠怎么办？一起来看看吧。

例假发烧头疼怎么回事

有些女性在月经期间会出现一些症状，特别是头痛，发烧的情况，这就困扰着很多女性的生活。有些会影响到正常的学习和工作。在月经期间出现头痛，发烧，到底是怎么回事呢？

1、在月经期间出现头痛，主要是因为荷尔蒙的原因，这是由于在月经来潮之前或者之间，身体中的雌激素含量骤然下降，这时就会引发头痛，所以女性在出现头痛时需要多进行休息。

2、女性在月经期间出现发烧，就有可能是因为身体的抵抗力差，出现了感冒。这个时候，很容易使一些病菌侵入到身体，引发疾病。所以在月经期间，一定要注意做好保暖工作，同时也要防止疾病发生。

3、如果在月经期间，出现头痛和发烧现象，没有其他异常现象时，就需要及时的采取药物进行缓解。也可以在日常生活中，多增加一些营养来增加自己的抵抗力，如果出现其他的异常现象，就需要及时的到医院进行检查，查看是否有妇科炎症的出现。

4、在月经期间，如果出现异常，一定要积极的进行检查并接受治疗，因为月经期间是体质最虚弱的时候，很容易出现疾病感染，所以要积极的进行治疗，这样才不会造成更严重的伤害。

如何知道例假快来了

女性在来例假之后，一般身体上都会有一些反应。身体就会有一些反应，而且各个反应都不一样，而且很多感觉都会因人而异。那么在例假之前怎么知道呢？

1、很多的妇女在来月经之前就会感觉不舒服以及性情改变。例如盆腔下坠感，头痛，腰酸背痛，浮肿，乳胀，烦躁易怒等。这些都是经前期不适的现象，一般会程度比较轻，不需要进行治疗。但有些女性在经前的症状比较严重，会影响到正常工作和生活，这就会被称为经前期综合征。

2、在月经前期综合征一般会在月经来潮的前7到14天就会出现，而且经前期的两到三天最严重，而且在月经过后，症状就会消失或者出现明显减轻。每个人的症状都不相同，有些妇女水肿的比较严重。有些妇女乳房涨痛的比较明显，还有一些妇女会出现精神症状。

3、出现浮肿，一般会一周就会有表现，而且平时也会有水肿现象会在经前期加重，因为浮肿的关系就会导致体重增加。有些患者有水肿，还会有头痛下肢沉重，留鼻涕，便秘，腹胀等。乳房痛会在月经前出现，也可能会在月经之后。在乳房中有一些小结节，触之会感觉疼痛，在月经过之后，就会感觉到轻松，但是下次月经来前又会重新出现胀痛现象。

来例假头疼是什么原因

很多女性在月经期都会有不舒服的几天，但有些女性在例假来临时都会有头痛的现象发生，这就给女性的身心带来很大困扰。来例假发生头痛，是什么原因导致的？

1、女性在例假时出现头痛现象，如果没有疾病，在发病之前是没有征兆的，但有些病人可能会在发病前会有不想吃东西或者是身体感觉到有严重的疲劳等不良的反应，而且头痛的症状也会非常严重。

2、有时，患者会出现头部一侧疼痛，但也有可能是整个头部都会有这样疼痛问题。但是在月经期间，如果出现头痛，有很大可能适合日常的饮食有关。

3、如果女性在平时吃巧克力，小麦或者是喝一些饮料，都可能导致身体的抵抗力下降，这时女性就比较虚弱，那么，在月经期间就很容易出现头痛的现象。

4、如果女性在平时压力过大，也会在月经期间出现头痛现象。有些头痛比较严重的情况，是因为日常生活中运用一些化学成分的香水，或者是辐射也可能会导致患者出现疼痛。所以在平时要选用一些能够缓解头痛症状的食物，也可以适当的运动。这些方法都可以有效地缓解头痛现象。

来例假发烧38度正常吗

发烧是一种比较常见的现象，但是如果在例假期间，出现发烧就需要多注意。如果发烧不是非常严重，就不需要采取措施，但是如果严重就需要进行治疗。如果在例假期间发烧38度，这种情况正常吗？

1、在例假期间有轻微的发烧，一般都不会太高，所以女性在例假期间，出现发烧现象就需要观察，然后再采取措施。如果发烧38度就有可能是出现疾病，所以要及时的去医院检查。

2、如果在例假期间，烧的太高，就有可能是因为出现疾病，所以不能忽略，同时也需要观察是否有降温现象，而且在出现发烧现象时，可能是因为感冒，或者是病毒感染等，所以在出现时要及早的采取措施，防止严重的情况发生。

3、在例假期间，身体的抵抗力比较低，也很容易生病，所以在发烧时，就需要多注意，是否有感染的情况发生。如果在例假期间，没有注意卫生情况，就可能造成上行感染，出现严重的情况，所以在例假期间，一定要多休息，也需要多喝一些水。

4、因此在例假期间，如果有发烧38度，就不是正常的范围，就需要及时的到医院进行检查，查看是否存在妇科疾病，或者是其他的疾病导致。

怎么减轻例假疼痛

例假是每个女性都必须进行的生理反应，在例假期间，有疼痛的现象，也是非常多。有些女性会出现比较严重的情况，所以要采取一些措施来缓解。那么出现例假疼痛时，该怎么进行缓解呢？

1、如果久居湿冷之地，或者是在行经期间游泳，淋雨都可能使寒邪滞留，影响经血不通畅，导致痛经的现象，所以女性在月经期间一定要防止寒冷邪气侵入。

2、情绪要愉快。如果在月经期间发生突然，长期或者强烈的精神刺激，都可能导致经期痛经。因为在月经期间阴血损耗，阳气偏亢。这个时候情绪容易激动，很容易导致气机阻结，就很容易发生痛经，所以在经期要控制情绪，保持心平气和的精神状态。

3、劳逸有度。适当的劳动和休息能够调和气血，在月经来临之前，身体因为生理变化会出现腰酸腿软的现象。这个时候，如果懒于活动，整日的坐卧，会使气血不通畅，会出现经期疼痛。所以在月经期间适当的活动，有利于气血的流通，但是活动一定要有度。

来例假发烧吃什么

有些女性朋友在例假来临之前会有发烧的现象。这种情况可能是由于来例假时，机体的抵抗能力下降导致感冒发烧。那么女性在来例假时发烧了，该吃什么好呢？

1、如果在例假期间，女性有感冒发烧的症状，就需要及时的采取治疗，因为在月经期间，身体的抵抗力就比较差。出现疾病后，恢复的时间会比较长，这样就会给女性带来很大影响。

2、在月经期间，如果女性有发烧现象，可以将生姜煮水合并加入一些红糖，效果会更好。因为生姜是属于温性的食物，能够帮助驱寒消炎，发汗，可以缓解因为感冒引起的流鼻涕。

3、女性也可以多喝一些柠檬水，因为柠檬中含有丰富维生素c，可以提高机体的抵抗能力，也具有开胃消食和生津止渴作用，特别适用于风热感冒的患者。

4、在月经期间出现感冒发烧时，患者需要卧床休息，多喝水，注意保暖防寒，这样才有利于疾病的快速痊愈。而且在此期间，也不能吃油腻刺激性，寒性的食物。

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