每一年英国都是有很多人受不育的困惑。而实际上许多简单行得通的方式都能够帮大家防止不育。Sweet博士研究生是妇产科医生技术专业及生殖系统内分泌失调与不育技术专业的申请注册医生。他是Lee留念健康系统HealthPark道德伦理咨询组的组员及前任主席。 他早已取得成功协助1000个女性怀孕。他向大家给予了15条击败不育的方式：

1.适当缓解压力

有一些工作压力是一切正常的，可是工作压力过大，或是不明白怎样解决工作压力都很有可能危害生育。假如由于工作压力而吃得太少或是吃得过多，你的身体情况也会受到影响，因此更难怀孕。假如靠抽烟喝酒缓解压力得话，那麼你的生育工作能力会遭受附加的毁坏。

2.防止性病传染疾病

要不禁欲，要不用避孕套。每一个人都应当防止性病传染疾病，包含HIV/AIDS、非淋、支原体感染、霉毒、泡疹及其生殖器疣等。

3.防止药物滥用

基本上方式的药物滥用都能危害男性精子造成、卵细胞释放出来及其胚胎发育过程。这种乱用的化学物质包含柔性冰毒、酒和烟。

4.查下你的族谱

假如你了解自身的亲属(爸爸妈妈或是兄妹)有以下疾病：孑宫内膜异位症、卵巢多囊综合症(PCOS)、太早闭经或是甲状腺囊肿甲状腺机能亢，那麼你患一样疾病的风险比他人更高。尽管这种疾病并不像头发的颜色和近视眼镜色调那般显著地基因遗传，可是许多大家族都是有易患某类疾病的趋向，而这种疾病也是有可能危害生育的。

5.冷冻精子、卵细胞、子宫卵巢及男性睾丸机构

假如要很晚才生小孩，或是很可能遗失男性精子或是卵细胞(例如放化疗或是要做手术的患者)，那麼就应当要考虑到冷冻精子或是卵细胞(要先做检查)。

6.疫苗接种

有一些疾病，例如流行性腮腺炎，能够危害精子的产生。也是有许多疾病(如德国麻疹)对怀孕是有风险的。

7.尽早生小孩

因为愈来愈多早已到完婚生育年纪的男士延迟了生育時间，因此她们的爱人拥有 高些的不育风险性。伴随着女士年纪的提高，如孑宫内膜异位症、宫腔息肉或是孑宫纤维腺瘤等妇产科医生疾病会愈来愈多，并且他们的生育工作能力也伴随着年纪提高明显降低，尤其是在30奔40和四十岁时。而男士造成男性精子工作能力并不会伴随着年纪而降低。

8.假如有什么问题，请尽快资询

不育就是指在无维护性生活一年后仍不可以孕期。假如早已超出一年得话，那麼就资询下你的妇产科医生吧。假如早已超出三十五岁得话，那么就找一个验证的生殖系统内分泌失调学者，由于珍惜每一天啊。

9.假如做过手术或是受到感染，也请尽快资询

假如女士以前做了子宫卵巢手术治疗或是获得过性病传染疾病得话，最好是尽快做一个生育能力评价。假如男士经历男性前列腺感柒、男性睾丸或是周边机构感柒，又或是擦破男性睾丸乃至发胀，都是会提升 男性精子发生难题的风险性。

10.维持最好休重

休重有关的生育要素早已很确立了。肥胖症、糖尿病患者早期和糖尿病患者都能危害男人射精、男性精子造成、排卵期、小产概率和提升试管胚胎发育不全的机遇。均衡饮食针对许多健康问题包含生育难题全是很重要的。

11.一些激素类药物紧急避孕很有可能防止疾病

激素类药物紧急避孕好像能够减少一些性病传染疾病的概率。除此之外，激素类药物紧急避孕还可以防止孑宫内膜异位症、孑宫宫腔息肉和卵巢癌症的产生。

12.维持魅力

均衡的生活习惯针对保持健康魅力是很重要的。长坐会产生休重难题，最后也很有可能危害生育。

13.保持健康

许多显著的身体难题，特别是在这些沒有遭受严控的难题早晚都很有可能损害生育工作能力。一个典型性的事例是糖尿病患者。尽量的保持健康，而且尽快合理的解决早已发生的身体难题。记牢孕妇分娩如同一个中小型的马拉松比赛，假如你身体情况不太好得话，那会是个艰辛的旅途。

14.检查一下你吃的药

降血压的钙钙通道阻滞剂和治疗关节炎的药品都很有可能危害生育工作能力。孕期时许多药品也不被强烈推荐，而另一些药品则对当今及未来的生育都无危害。资询你的医师以得到大量的信息内容。

15.要总数不必品质

常常夫妻性生活，乃至一星期五次的夫妇更容易怀孕。排卵日前后左右36到两天开展夫妻性生活是个好留意。性交姿势针对生育不是关键的。

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