哺乳期饮食忌讳

1、药品和酒精

药品和酒精进到血夜，并能根据奶水进到宝宝身体。因而应留意药品的禁忌，防止饮酒。

2、辛辣食品和咖啡因

理应防止橘子、圆葱、蒜头以及他辛辣食品，他们能造成婴儿拉肚子或腹胀。这是由于这种食物被孕妈的消化道消化吸收，会更改奶的味儿和酸值。假如注意到某一食物使宝宝胃部不适，就不必吃它。

尽量减少食用含咖啡因的饮品，不然会危害胎宝宝。

3、只含发热量的食品类

尽可能不能用油腻感或甜的食物，如油炸薯片、糖及生日蛋糕来替代有效的饮食搭配。由于这种食物一般含的发热量较高，但缺乏维生素a，只有给予短暂性的动能。

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