锌是人体不可缺少的微量元素，锌的作用包括提高免疫力，保持味觉平衡，保证胃肠道的营养菌群处于正常状态，维护视力，保持肝脏的代谢功能等。民间一直有男性补锌能够壮阳的说法，为此，不少正在备孕中的朋友都在积极补锌，争取能早日生个可爱的大宝贝。那么，男性补锌能够壮阳是真的吗？
男性补锌能够壮阳是真的吗
一般而言，男性补锌通常无明显的壮阳效果。
锌是人体内不可或缺的矿物质元素，可参与智力以及各组织器官的生长发育，包括生殖器官的生长发育。而成年男性已经度过生殖器官的生长发育阶段，补锌对于性能力则无明显效果。
而且主要是参与精子的生成、成熟和获取的全过程。男人一旦缺锌,就会导致精子数量减少,活力下降,精子液化不良,最终导致男性不育。因此补充锌元素,对提高精子质量,改善精子液化不良,畸形精子等都有很好的帮助。
如果是打算补肾壮阳备孕的朋友，可以尝试通过食疗或是在中医师指导下服用中药调理。例如男性补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，作用温和，适合做成药膳服用，在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。
枸杞性平，味甘，可补肾养肝、益精明目，长期服用可益寿延年。尤其适合于中老年肾虚之人。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
肉苁蓉可补肾壮阳，益精养血，润肠通便。肉苁蓉生长于沙漠之中，具有顽强的生命力，也因此赋予了它神奇的滋补功效，是我国发现的60多种补益药中品位最高的药物。对于肾阳虚的人群或因肾虚津亏而肠燥便秘者，尤为适宜。
山药有健脾固肾、平补肺脾肾气阴的作用，消渴生津、保健、养颜。对于先天不足的小孩，食之可以培固先天之本，对于其他年龄阶段的人群，是一种很好的保健食材。
覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。可以抗衰老、提精神。
通过上文的介绍，我们了解到男性补锌通常无明显的壮阳效果的。不过，值得一提的是，虽然说补锌不能直接壮阳，但也算是间接的有助于加强性功能，因为锌元素是精液的主要成分之一，如果频繁的性生活身体就容易缺锌，或者说身体的锌元素充足，形成精液的成分就比较多，从而对性生活有利。
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