相信不少备孕中的女性朋友都有过这样的经历，到了该来例假的时间，平时基本都准时的经期却没如约而至，等过了几天自己满心欢喜的以为成功怀孕了“大姨妈”又突然来了。虽然例假推迟也是比较常见的问题，但在备孕的情况下不免容易让人心里产生落差。那么，我们应该怎么分辨是例假推迟了还是怀孕了呢？
例假推迟和怀孕怎么分辨
怀孕和月经推迟都可出现容易疲倦、嗜睡的症状。但是，怀孕会将这种症状持续的比较久，而且总感觉睡不够。如果是月经推迟，疲倦、嗜睡的症状持续时间较短，大概一两天就能恢复，往往和痛经有关。
如果是怀孕，女性朋友的体温会升高，而且会一直保持在36.9-37.2度左右，如果是月经推迟，只在排卵后出现体温升高的情况，等到快来月经时，体温就会下降。此外，怀孕后乳房会有胀痛感，乳晕的颜色也会加深，乳头会明显突出，而月经推迟，乳房也会疼痛，但持续时间不长。
其实，想要分辨怀孕和月经推迟还有一种比较简单方法，就是使用早孕试纸。如果显示双杠，说明怀孕。如果显示单杠，说明月经推迟，只需要静待月经来潮即可。
另外，来例假与早孕症状，有很多相似之处，但仔细想来，它们发生的时间、持续的时间、发生的程度还是有区别的。早孕反应五花八门，因为孕妇个体的体质不同而不同，据说，出现以下这些症状也表示你可能怀孕了：
1、头晕乏力：整个人觉得没有精神，头晕乏力，觉得非常疲惫不堪，不想上班，不想做事，人变懒了不说，精神还比较萎靡不振。
2、着床出血：内裤上发现有血迹，不是很多，但又不是月经血，这是刚刚怀孕着床时出现的早孕现象，不是每一个孕妇都会有的。
3、对气味敏感：怀孕的女人，对气味都比较敏感，她们不喜欢闻汽油味、油烟味，害怕坐公交，害怕进厨房。
4、体重增加：怀孕之后，女性的体重会有所增加，完全是因为吃得多了，动得少了，胃口食欲大开的缘故。
通过上文的介绍，相信大家已经知道例假推迟和怀孕怎么分辨了。另外，女性如果确认怀孕了，需要多休息，与此同时，还应该加强饮食营养。如果孕早期妊娠反应比较严重，建议少吃多餐，可减轻孕吐反应。
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