备孕老公不戒烟怎么办?男性戒烟的最佳方式介绍-孕宝网

说道备孕相信大家也都是不陌生的，在备孕期间不仅仅是男性有所禁忌的，但是却不是所有的人也都是知道的，那么，我们一起来看看，备孕老公不戒烟怎么办?

备孕老公不戒烟怎么办?

在备孕期间，老公不戒烟，也是建议女性是需要和老公进行沟通和引导的。
因为，备孕期间老公不介意对备孕也是会有非常大的影响的，备孕期间不戒烟戒酒可能会影响胎儿生长发育的。
吸烟会影响精子的运动能力，降低精子数量，使精子发生异常，会使怀上的宝宝发育不好而发生出生缺陷。所以吸烟喝酒肯定不行的。
长期吸烟会增加胎停育、早产、低体重儿以及先兆性流产，出血等孕期并发症的概率的。
所以说，在备孕期间老公不戒烟，女性也是需要和他进行沟通的。

男性戒烟的最佳方式介绍

戒烟第一天：准备阶段
充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
戒烟第二天：开始戒烟
醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。
戒烟第三天：对付症状
2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。
戒烟第四天：对付“尼古丁”
“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代
戒烟第五天：防止复吸
这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。