孕宝前准备

35岁以后的产妇来说就属于高龄产妇了,随着年龄的增加,子宫和卵巢的功能也会有所衰退,如果想要备孕成功的话是非常困难的,那么高龄产妇需要备孕的时候注意些什么?要补充什么营养?下面的内容一起来看看吧!

高龄产妇需要备孕的时候注意些什么?

1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4..避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

要补充什么营养

1、叶酸
        其实不管是高龄产妇还是比较年轻的夫妻,在备孕时一定要适当的补充一些叶酸,叶酸的补充对于想要怀孕的女性朋友来说是非常重要的,在备孕前三个月一定要及时的补充适量的叶酸,能够防止胎儿出现畸形的情况,尤其是对于高龄产妇来说,因为卵巢和子宫但功能有所衰退,胎儿的畸形率或有所增加,这个时候补充足量的叶酸,不仅仅不仅仅能够降低胎儿畸形率,而且也可以增加受孕几率。
2、番茄红素
        随着年龄的增加,女性朋友的卵巢功能也会有所下降,可能丸子的活力与质量会有所降低影响力,影响女性朋友的受孕几率,夫妻双方除了补充叶酸以外,也要适当的补充一些番茄红素,这种营养元素对备孕期间的夫妻来说是非常重要的,经常使用这种营养元素能够提高卵子和精子的质量与活力,而且在怀孕以后及时的补充,有利于胎儿的智力发育。
3、维生素e
        众所周知,维生素对人们的重要性,对于备孕期间的夫妻来讲,只要适当的补充一些维生素,可以选择补充维生素e这种营养元素,能够提高卵子的质量,对于女性朋友的子宫和卵巢的保养有一定的作用,尤其是对于高龄产妇来讲,更应该多补充一些维生素e,能够增加受孕几率,预防流产,对身体健康有一定的好处。


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