想必大家对枸杞都不陌生，它可是很多人水杯中的常有物。枸杞是一种很常见的中药材，中国人对它有着很多喜爱，除了喜欢用它泡水，还喜欢用它烹饪各种美食。枸杞有红色和黑色，那么请问备孕可以喝黑枸杞吗？

当下买房难，结婚难，生娃更难。好多小夫妻工作稳定，家庭幸福，可偏偏到了孩子这一块就被卡住了。现代年轻人工作压力大，又总是吃外卖，朋友应酬多等很多因素都是造成备孕不成功的罪魁祸首。听说想要备孕成功，可以多吃黑枸杞，这究竟有没有科学道理呢？

备孕可以喝黑枸杞吗

1、根据调查显示，备孕期间是绝对可以喝黑枸杞的。而且黑枸杞对备孕的夫妻双方都有相当大的帮助。男性喝黑枸杞可以让精子的活力增强，女性喝黑枸杞可以让卵子的活力增强。

2、黑枸杞还有解决宫寒，阴虚，免疫力差等问题，所以建议备孕中的小夫妻，在怀孕前3个月里双方都要喝黑枸杞，因为它可以提高孕期抗病毒的能力，可以将双方夫妻的精子卵子，调整到理想的状态。

3、如果是宫寒的女性，那么建议每天用红糖红枣炖黑枸杞，这样不仅可以暖宫，同时还有利于受精卵着床。如果是高龄夫妻想要备孕成功，那么夫妻二人都可以做虫草炖黑枸杞，或者将黑枸杞和芝麻糊一起吃，这样有助于阴阳双补。

还有肠胃不好，吸收不好的小夫妻们，有可以将黑枸杞做成粥，达到调理肠胃的功效。

4、备孕期间需要摄入充足的营养来准备迎接宝宝的到来，但是你要知道摄入足够的营养并不等于吃很多东西。

营养的摄入要合理可续，尽量选择营养价值高的食物，同时备孕期间要舍弃油脂含量高的食物，比如火锅，烧烤，油炸类食物等。同时要多补充点蛋白质，吃黑枸杞和鱼类就比鸡鸭鹅要理想的多。

5、建议备孕期间的男女双方，经常讲黑枸杞熬成粥，这样不仅仅有助于备孕，还不会长胖，是不可多得的备孕佳品哦。

悄悄提醒各位姐妹，备孕期间吃黑枸杞很有必要，其实怀孕期间吃黑枸杞也是非常有作用的。

因为黑枸杞中含有可以刺激胶原蛋白的能量，可以防止皮肤纤维断裂的能量，简单来说黑枸杞可以预防妊娠纹，改善孕期不良的皮肤状况。所以黑枸杞无论是备孕还是怀孕期间，都是很理想的美味食材。

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