导语：备孕是整个怀孕过程的关键一环，因此备孕过程需要注意的讲究内容也不少哦，那么备孕的人是什么时候开始吃叶酸的,备孕期男人也要吃叶酸吗？跟随着小编一起去了解一下吧！

备孕的人是什么时候开始吃叶酸的？

叶酸的含义：叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。
叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部。
还原型叶酸的吸收率较高，谷氨酰基愈多吸收率愈低，葡萄糖和维生素C可促进吸收。
吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中，在NADPH参与下被叶酸还原酶还原成具有生理活性的四氢叶酸(THFA或FH4 )，参与嘌呤、嘧啶的合成。
因此叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用，对正常红细胞的形成有促进作用。
缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻，导致巨幼红细胞性贫血。
备孕服用叶酸时间：
怀孕前三个月开始补叶酸在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。
如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

备孕期男人也要吃叶酸吗？

叶酸一种维生素，能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。
补充叶酸有助于预防神经管缺陷，这是比较多发的胎儿先天性缺陷畸形，女性应该在备孕的时候服用叶酸。
一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。

上一篇：女性备孕二胎应该做哪些准备,女性生女孩多吃酸性食物？

下一篇：备孕的人可以喝红豆薏米茶吗,女人吃什么食物更易怀孕？