排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，以及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
2、远离辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。
3、戒烟戒酒
在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

4、保持良好情绪
注意保持良好稳定的情绪。经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，会严重影响到精子的产生和质量。
5、提高性生活的质量
排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

女性每个月会有一个成熟的卵子排出，卵子排出之后，成活的时间非常短，只有在排卵的时间段同房女性才能够怀孕，计算排卵期的话，要从月经来潮的第一天开始，一个月为一个周期，女性的排卵日一般都是下一次月经来临前的第十四天，在这期间抓紧时间同房，女性才能够尽快怀孕。
1、用排卵试纸计算排卵期
备孕期间买一些排卵试纸，每天早上进行尿液测试，在排卵日来临的时候，排卵试纸颜色会非常深，用排卵试纸来测排卵期的方法还是比较准确的。
2、去医院做卵泡监测计算排卵期
到医院做卵泡监测，就可以知道什么时候排卵了，现在医院的技术很先进，女性做排卵监测的话对于身体没有危害，找到了排卵期就可以同房了，卵泡监测比较流行，可以让女性找准排卵期，早日怀孕。

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