随着二胎政策的逐渐开放，越来越多的家庭都开始准备想要一个二胎宝宝了，但是由于年龄过高的原因却让很多想要宝宝的高龄女性止步不前。其实，高龄生产对于女性来说确实是一个巨大的挑战和风险，不仅要面对怀孕时异于普通孕妇的各种检查，身体所承受的压力也非常巨大，同时还要面对生产时的高风险，这些都成为了阻碍很多高龄女性想要宝宝的因素。

其实，高龄生育也不是不可能，做好以下这些准备也同样可以实现高龄女性想要宝宝的梦想。

40岁高龄备孕需做的准备

1.身体检查：在准备怀孕前，需要夫妻双方都去医院做一个全面的身体检查。男性主要是检查精子质量，女性主要是检查生殖系统、卵子质量，同时双方还都需要检查的还有心脏、肝脏和肾。如果检查结果发现任何一方有问题，都需要治疗后再做备孕的打算。

2.饮食和休息：要保证饮食的均衡，多吃蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物；作息时间要规律，做到早睡早起，可以每天都抽一些时间在户外运动，保持一个强健的身体，为备孕做好充分的准备。

3.环境：要远离各种有害物质，在孕前可以检查体内有无有害物质超标，如果女性工作的环境处于长期受到污染或者辐射时 ，在备孕前一定要远离，以免胎儿发育畸形。

4.调理内分泌：普遍的高龄女性都有内分泌失调的症状，而高龄女性要想怀孕最好的办法就是要解决内分泌失调，所以在平时生活习惯上要养成良好的规律，多运动，调整自己的精神状态，保持愉悦的心情，必要的时候也可以在医生的指导下使用中药调理。

5.月经周期的调整：月经周期正常为28天左右，要想提高受孕的几率，最重要的就是使月经周期规律，才能提高卵巢的活性。

6.排卵期的监控：学会计算排卵期并运用排卵试纸会大大增加受孕的几率，女性如果不确定自己的排卵期，也可以去医院借助B超检测是否排卵，这是比较准确的方法。

7.心态调整：在极度压抑的情绪中是非常不适合受孕的，这样会使精子和卵子的质量大打折扣；同时压力太大，也会降低受孕的几率，保持一个愉悦的心情是最佳的备孕状态。

小编相信，只要保持良好的心态，做好充足的准备，每一个高龄女性也能够收获健康的宝宝

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