女性到了一定的年龄了，都想要生一个小宝宝了。现在都是提倡优生优育，在孕前就需要做好相关准备，这样有利于生个健康的小宝宝。怀孕不是说怀就能怀上的，除了夫妻双方需要有健康的身体，同时也是要把握好时机的。所以说，怀孕前要做好相关准备，是第一重任哦。

那么，怀孕前需要准备些什么呢？大多数夫妻认为，只要是双方身体没有疾病，不做避孕措施就可以怀上了。其实没有这么简单，在备孕的时候要注意这些情况，才能够顺利的生个健康的宝宝。

女性备孕需要准备些什么呢？

1.如果是决定要孩子，那么在孕前三个月就要开始做准备了。

2.注意最佳受孕季节哦，在每年的农历的2、3、7、8月份是最佳受孕季节。

3.不能够吃避孕药，如果是吃避孕药，建议在三个月或者半年后再考虑受孕，不能随便吃药，也不能照射X线。

4.不要接触有毒的物品，例如：农药、铅、汞等。

5.不能抽烟，这会影响胎儿的健康。

5.提前三个月服用叶酸。建议在孕前可以咨询妇科医生相关建议。

6.在怀孕中后期很容易发生缺铁性贫血和缺钙，在孕前要注意在体内储存钙和铁。

7.多吃蔬菜水果五谷杂粮等。

8.做孕前检查，看身体是否是健康，能不能要孩子。一般需要做的检查包括妇产科彩超、宫颈细胞 学检查、阴道分泌物。如果女性有妇产科相关的疾病史，例如做过附件或者子宫手术等，都要及时的告诉医生，方便医生对您做出相关的检查。

男性应该准备些什么？

一般男性要决定要孩子的时候提前半年戒烟、酒、远离较强辐射等。男性可以多吃点苹果补锌，提高精子的活力。也要去医院做好孕前检查，看身体健康状况和精子质量问题。还有就是男性在女性怀孕后切忌不可在孕妇面前抽烟，因为二手烟危害也是极大的。

怀孕要把握好时机，不是随便就能怀上的

1.女性想要受孕，就要记好排卵期，在排卵期才是最易受孕的。女性的排卵日期计算一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是月经来前或来后的一个星期后就是排卵期。排卵前3天和排卵后1天同房机会大。

很有些女性月经不准确的情况下，那么排卵期也是不准确的，不过可以通过测量体温和观察宫颈粘液的变化来判断，在排卵期的时候白带会变得有弹性、润滑，并且比平时要多一点。排卵期的体温会比平时增加。当然也可以去医院进行卵泡监测，看卵泡是否成熟。

2.要有规律的进行性生活，这样有利于帮助怀孕的机会，男性最好是禁欲7天再同房，这样精子的质量要优秀很多，机会也会大点。

3.女性要有一个均衡的营养饮食，这样可增加怀孕的机会，要增加所需要的维生素和矿物质，要保持平常心态，不要过于紧张，缘分到了的时候，自然会怀上孩子的。

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