提高女性的受孕率不单单只是看女性个人的体质，还要看男性身体的健康状况，毕竟生孩子是两个人的事情不能单单是靠一方。对于男性而言想要提高女性的受孕率，调理自身的身体是非常有必要的，所以如何提高生育率，男性可以食用以下几种食物，据称成功率可高达80%以上，是相当不错的备孕选择。

饮食提高受孕机率的小秘方

1.牡蛎

牡蛎是市面上常见的海产品，有些地区会把它叫成生蚝，其实它们是两种不同的生物，对于这种食物可以改善男性的生殖功能，提高男性的生育率，从而增加女性的受孕率。因为牡蛎含有的锌非常丰富，据调查数据表明，每100g的牡蛎其锌的含量高达9.39mg。

虽然它含有的锌非常多，但不能过多的食用它，男性每天吃一个牡蛎就可以了，因为一个牡蛎含有的锌足够男性身体一天对锌的需求。它除了含有这种物质之外，含有的白质、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸等物质也是较多，其对降低胆固醇也是有较大的帮助。

2.生蚝

生蚝对于提高男性的生育能力也起到很多的帮助，因为它和牡蛎一样含有丰富的锌物质，这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成，从而维持摄护腺正常运作。对于这种食物的食用常见是生吃，因为这种吃法可以有效保留生蚝中的含锌量，从而提高男性的生育能力。

对于海鲜类食物虽然生吃是保留营养物质的最佳方法，但如果不经特殊的处理易把寄生虫吃进肚子里，从而不利于身体的健康，所以，建议大家最好尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。

3.鲍鱼

随着男性年龄的增加，自身精子的质量会下降，数量也会减少，这不但会影响自身的生育能力，而且对女性的受孕率也会带来较大的影响，另外再加上体内的雄性激素的减少，则生育能力更会下降，所以，如何提高生育能力是男性想要知道的。

多数男性为了提高生育能力会食用鲍鱼，因为鲍鱼含有的锌物质可以提高男性精子的数量，另外还能提高其质量，使之活力上升，增加生育能力。除此之外，鲍鱼含有的硒也是较为丰富的。硒是一种抗氧化物质，具有抗衰老的作用，另外还能够增强男性的生殖能力。

此外，男性做好以下这些，也能使受孕率更高哦！

1. 少穿紧身裤

如果裤子太紧身，会导致体温升高，而就算如此细微的变化也会让蝌蚪产量减小。所以如果你长期穿紧身内裤/外裤，必须搞解放，别让丁丁周围衣物贴合太紧，温度太高。

2. 一定记得刷牙

如果夫妻俩谁有牙龈疾病，最后都可能会间接导致宝宝早产或者新生儿出生体重低。口腔卫生不搞好，甚至蝌蚪活性都会受影响。所以别偷懒了，多多清洁，多看口腔医生。

3. 适当看片

无论你原先对女优们持什么看法，现在都该感激她们一下了：研究发现男性看完成人影片后精子活力会大大提升。不信的话今晚就可以带上媳妇试一试！

4、少吃低脂食品

研究发现如果多吃全脂食物可以降低不孕症的风险，而经常吃低脂的食品不利于女性雌性激素和孕酮荷尔蒙的分泌。好了，现在告诉你媳妇，她可以大胆放心吃冰淇淋了！

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