宝宝出生后，妈妈们除了尽快让自己的身体恢复以外，另外一件事就是照顾宝宝的吃喝拉撒睡了。今天，我们就来谈谈宝宝睡觉的问题。宝宝刚出生的时候，大部分的时间都是在睡眠中度过的，随着宝宝的长大，睡觉的时间就在逐渐减少。到了晚上的时候，很多妈妈都会遇到一个难题，就是宝宝睡觉难的问题。妈妈们也是各出奇招、想方设法地哄宝宝睡觉。那么，今天，就给大家总结下宝妈们常用的几种哄睡方式，大家看看你们用的是哪种的呢？

1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。

4、要让宝宝快点入睡，父母要注意不要在宝宝睡觉前再给宝宝吃东西，睡前吃太饱会影响宝宝入睡。

5、在睡觉前半个小时，不要让宝宝玩得过于兴奋，如果宝宝玩得太开心，到睡觉时就会很难哄入睡。

6、为了让宝宝更好入睡，父母可以给宝宝讲下睡前故事，讲故事的时候声音尽量轻缓，让宝宝安静下来。

7、有些父母会直接陪着宝宝睡觉，这个时候要注意一定不要玩手机，如果父母玩手机，宝宝入睡就慢。

8、如果是寒冷的冬天，父母可以在被窝里放上暖水袋，这样被窝暖暖的，有助于宝宝快速进入睡眠

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