新生儿护理

宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼,有时还会突然挥舞手脚,那么就说明宝宝处于浅睡眠,那么一个月宝宝睡眠浅易醒怎么办?宝宝浅睡眠是不是等于没睡?更多关于新生儿护理的相关内容尽在孕宝网。

一个月宝宝睡眠浅易醒怎么办?

适应宝宝的生理时钟
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
哺乳后不要马上睡觉
出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。
让宝宝感受白天
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮,例如把窗帘拉开,让阳光透入屋内,好让宝宝领略一下白天的感觉。
营造宁静感觉
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素,因此到了晚上时间,妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯,尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。

宝宝浅睡眠是不是等于没睡?

很多妈妈认为,浅睡眠就是质量不高的睡眠,其实这是错误的理解。我们必须重视婴儿的浅睡眠,因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示,浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动,使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用,增加对突触后面神经元的影响,从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期,所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育,浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激,对感觉运动的发育起促进作用。

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