新生儿护理

哄宝宝睡觉是一件非常难受的事情,很多宝妈都有这种感受,那么有哪些哄睡的小妙招呢?今天小编就给大家介绍一下! 睡觉是宝宝的头等大事之一,充足的睡眠对身体的成长和机能发展都有着很大影响。但是,哄宝宝睡觉真不是件容易事儿。很多妈妈因为宝宝晚上哭闹不肯睡觉熬红了眼。那么,怎样才能让宝宝安稳的进入梦乡呢,一起来了解一下吧~

1、控制白天睡觉的时间。

宝妈们都知道,宝宝的睡眠时间不固定,如果白天睡得时间过多,到了晚上就不睡觉了,对于宝妈来说,就意味着又要熬夜了。有的时候带着宝宝出去玩,可能超过了白天睡觉的时间,回来之后睡了一觉,晚上就有精神,到了第二天精神不好,还会比较暴躁爱哭。所以家长们一定要注意控制宝宝白天的睡眠时间,也要注意一次睡觉的时间,不要让孩子睡的太长。

2、尽量让宝宝自己睡。

很多家长在生下宝宝之后,喜欢和宝宝在一起睡觉,因为这样晚上起床也方便照顾。另外让宝宝和自己在一起睡觉,感觉也能培养亲子关系。但是因为大人的呼吸比较重,晚上和宝宝在一个床上的时候,容易跟宝宝争夺氧气,尤其是大人打呼噜之类的,就容易惊醒宝宝,让宝宝的睡眠质量出现问题,晚上睡不好觉。


3、增加宝宝的活动量。

由于很多家庭是一个人在带孩子,自己带孩子出门特别不方便,所以在平时工作日的时候,宝宝几乎都是在家里度过的,运动量很少,到了周末的时候才能出门逛逛,增加运动量。其实可以每天带着孩子去楼下转转,让宝宝活动一下,这样也有利于宝宝晚上的睡眠。白天玩的多,运动量大,到了晚上自然就会感觉累,入睡比较快,睡的踏实。

4、晚上不要和宝宝过多的互动玩游戏。

晚上在宝宝要睡觉的时候,注意不要逗孩子,也不要和孩子说太多的话。虽然晚上是亲子时间,但是不能和孩子玩太过于激烈的游戏,这样会让孩子过于兴奋,睡觉的时候不容易入睡,就算是睡着之后,也会容易惊醒的,可能还会哭闹。

5,哼唱儿歌法。

孩子都喜欢听儿歌,当宝宝不想睡觉时,可以哼哼儿歌让宝宝听,比如催眠的摇篮曲小燕子睡吧,睡吧,宝贝等。哼儿歌时声音要轻柔,让宝宝能听得进去才行。在哼儿歌时,最好把宝宝抱起来,一边摇晃着一边 唱,效果更好。如果宝宝不喜欢被摇晃,可以让他躺在床上听哼歌,家长一边唱一边轻轻拍打宝宝,这样宝宝会入睡的比较快了。

6,讲故事法。

孩子都喜欢美丽的故事,不论是童话故事还是动物故事,孩子在睡觉前给他们讲几个,一般都能慢慢的睡着了。 在讲故事时,家长要讲的生动一些,最好能吸引宝宝的注意力,让他能安静的听故事。

在选择故事时,不要总是选择同一个,应该每天都换些新的。不要让宝宝产生厌烦的情绪。故事要根据宝宝的年龄进行选择,最好让宝宝一听就懂,否则会让宝宝没心思再听下去。有时候孩子任性,不喜欢让爸爸讲故事,这时妈妈要接班,不要让宝宝着急。

另外,房间里面也要注意通风,注意增加房间的湿度。另外,白天的时候妈妈们也可以和宝宝一样睡午觉,这样到晚上的时候就不会觉得那么困了。

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