新生儿护理

宝宝如果偏矮的话,宝妈需要根据情况选择对的食物来帮助孩子长个子,不然孩子以后的个子也可能会比较矮,那吃什么能帮助宝宝长个呢?小编整理了一些知识点,宝妈快来学习起来吧!

宝宝身高偏矮的原因

生病,如果宝宝之前生过病,那么他很有可能身高会矮些,因为身体要跟疾病做抗争。

缺营养,宝宝长身体肯定需要大量的营养,比如说钙铁锌,如果营养跟不上,那很可能会影响到身高的。

缺少运动,只有经常运动的宝宝,才能有好的身体,才能长大个,所以说宝爸宝妈没事一定要带着宝宝去溜达,锻炼身体。

宝宝身高偏矮吃什么

1、牛奶。它是一种营养比较全面的食物,里面的蛋白质、钙质、磷元素以及氨基酸等等都很丰富,在增高方面也有一定的作用,但是,在喝牛奶的时候要避免误区,比方说牛奶煮开喝、让孩子喝纯牛奶更好、喝牛奶之前要把奶皮扔掉等等,这些说法都是错误的,另外,一岁以下的孩子不能够服用牛奶。

2、沙丁鱼。它里面的蛋白质很丰富,适合长个子的孩子来吃,另外,鱿鱼、鲍鱼和鲤鱼等等也是很不错的选择,但是,在给孩子选择鱼的时候一定要选择比较新鲜的,而且,在给孩子吃鱼之前一定要先把鱼刺给去掉。

3、菠菜。它里面的维生素很丰富,如果孩子每天吃一百克左右的菠菜会对孩子发育有好处,当然,油菜、莴苣或者是辣椒之类的食物也是很不错的选择,另外,吃菠菜最好选择凉拌,因为里面的草酸能够在焯水的时候被处理掉。

帮助宝宝长高的菜谱

奶香南瓜 南瓜中高钙、高钾、低钠,还有人体所需的多种氨基酸,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成。
食材: 南瓜500克、椰奶半杯、淡奶油半杯、盐少许、橄榄油少许、大蒜少许
做法: 南瓜去皮切丁,煮20分钟。用搅拌机打碎。后放入锅内。加海盐、黑胡椒、黄油或橄榄油,拌匀,小煮一开后,添加椰奶和淡奶油,搅匀煮开即可,喝时添加少许香蒜末和法香末。

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