首先家长要知道的是，太阳的紫外线对宝宝的皮肤是有伤害的，因此不能完全将宝宝的皮肤暴露在阳光下，同时紫外线对宝宝眼睛的伤害也很大，因此要用衣物将宝宝的眼睛遮挡起来，宝宝穿衣服晒太阳当然是可以的，但是晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，这样才能起到一定的作用。
6个月以下的宝宝的眼睛对光线的应激反应能力差，晒太阳时眼睛瞳孔收缩反应慢，眨眼、眯眼的这些应激反应不强烈，所以晒太阳时要尽量避开宝宝的眼睛，可以选择背对太阳，这样可以避免太阳直射，宝宝也会觉得舒适暖和。

冬天晒太阳的最佳时间是早上9-10点和下午的2-3点，随着宝宝年龄而对增加，晒太阳的时间可以从十几分钟，逐渐延长，最好不要超过1个小时。
之前有看到说：“晒太阳不要将时间选在上午10点-下午4点之间，因为这时候太阳中的紫外线最强。”但是在冬天是可以在下午两点以后给宝宝晒的，因为宝宝穿的衣服比较厚，冬季的紫外线也不强烈，因此可以考虑给宝宝在下午2点后晒太阳。
晒太阳最好在户外晒，选在小区广场、公园等开阔地带，避免在路边广场晒，因为汽车尾气排放污染严重。还有当雾霾严重、空气质量不达标、有大风的情况下，也不要带宝宝出去晒太阳了，应避免外出，但在天气好的时候，一定不要浪费晒太阳的大好时机。

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