对于一个月的宝宝来说，晚上睡觉穿不穿衣服其实也都是可以的。
而有的人其实是属于不建议给宝宝晚上睡觉穿衣服的。
因为会觉得，宝宝没有穿衣服睡觉其实是可以让宝宝的身体可以得到更好的发育的。可以让婴儿在晚上肆意的生长，对于婴儿的成长都是有帮助的。
而且宝宝穿着衣服睡觉也是有可能会影响到宝宝的呼吸的。
因为，人一旦进入睡眠，全身都会放松，如果睡觉时穿衣服，宝宝的身体会被衣服束缚，进而影响到宝宝的血液循环。
所以说是不建议穿衣服的。
但是其实宝宝晚上睡觉穿不穿衣服，这个主要也是要根据当地的气温来决定的。
如果说当地的气温是属于比较的寒冷的，那么，则就是建议需要给宝宝穿上衣服的这样会更加的保暖，也是可以有效的避免宝宝的感冒的出现的。
所以说，宝宝晚上睡觉要不要穿衣服，主要还是要看当地的气温的。

想要宝宝睡眠质量好，好的睡眠环境也是很重要的。
如果说，宝宝的睡眠的环境是相对而言比较的安静的，那么，对于宝宝的睡眠质量来说，则就是属于比较好的。
但是这边的安静并不是说刻意营造出来的安静。有不少的家长为了让自己家的宝宝可以有一个非常好的睡眠质量，也都是会在宝宝睡着后，说话声音也都是会故意变得非常的低的。
甚至连家里人走路的会可以的放慢自己的脚步的声音的，有的家长想打个喷嚏，也都是会走出房间打喷嚏，也都是为了这样可以不要惊醒正在睡觉的宝宝的。
但是其实这些做法也都是属于非常的不正确的。
虽然说，家长做这些也都是为了可以让宝宝更好的睡觉，但是，这些刻意营造出来的安静的睡眠环境，不论是谁宝宝来说还是对家人来说也都是属于非常不好的。
因为，这样做的后果，是非常的容易造成宝宝今后必须的要在非常的安静的环境下才会睡得着的。
也是会导致，宝宝睡觉会频繁的惊醒，睡不好觉的。
还有一点家长需要注意的就是，宝宝的睡眠的房间是一定的不刻意太冷的，在睡觉的时候也是不要给宝宝穿上太多的衣服的，还有就是宝宝的房间的灯光建议则是刻意选择尽量暗一些的灯光的。这些也都是会影响到宝宝的睡眠质量的。

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