新生儿护理

 白天工作,晚上睡觉是人类持续了几千年的一种生活规律。这种生活规律一旦被打乱,则会对健康带来影响。

刚出生不久的孩子,大多都有“黑白颠倒”的习惯,面对这种“夜猫子”宝宝,作为妈妈的我们应该怎样做,才能纠正他们的不良睡眠习惯呢?

“对付”白天呼呼大睡,晚上折腾到半夜的新生儿,妈妈可以这样做:

让宝宝适应“白天阶段”需耐心

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。

要让宝宝适应“白天阶段”,不妨试试这个方法:白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。另外,妈妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时。下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。当宝宝午睡后醒来,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应

大胆地把宝宝放下来

许多妈妈说自己的宝宝只能“抱着睡”,不能放,一放就醒。这是谁的过错呢?宝宝当然喜欢妈妈抱着睡,问题在于妈妈应不应该“抱着睡”。不应该,从一开始就不应该这样做。已经这样了,现在马上改正还来得及。

大胆地把宝宝放下来,开始可能不干,慢慢就会接受的。新生儿睡觉不踏实,动作多多,不一定是有问题,这样的宝宝也许长大了,是个好动的宝宝。请医生排除了疾病的可能,就不必管了,不必宝宝一动,就马上去拍,去哄,本来宝宝没有醒,你一拍一哄,倒把宝宝弄醒了,捅了“马蜂窝”。

下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉

当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。

例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。

醒了就先让他醒着

宝宝睡眠时间短,最好的处理方法是:醒了就先让他醒着,先不要理会他,也许过一会又睡着了;真的醒了,只要不闹,也先不要理会他;如果哭闹明显了,再去看看是什么原因,这样就把睡眠时间逐渐拉长了。宝宝要是知道了我们的秘密,他一定不干,不过他这时实在太小了,妈妈的小技巧,一定会灵验的。

该让宝宝将日夜区别清楚

具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好,改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。

纠正宝宝黑白颠倒,除了以上这些方法之外,经验妈妈咪还分享了自己的经验:

 

妈咪说:这个是宝宝白天晚上睡颠倒了,这个要妈妈给颠倒过来,白天尽量的逗孩子不要让他多睡了,晚上就可以睡了,有一周就可以调过来了

妈咪说:睡反觉了,白天多逗他玩一会儿,晚上就睡好了,不过可能需要点时间,一天两天可能调整不过来。

妈咪说:白天和宝宝说话,逗他,尽量少让他睡觉,晚上早早的把灯调暗,哄宝宝睡觉,过几天就正常了。

妈咪说:睡颠倒了,,一定要改正过来,白天劲量不要让她多睡,陪她玩,晚上灯光暗点让他晓得白天和黑夜不同,

妈咪说:在晚上睡觉时别开灯,白天尽量让屋子亮一点,慢慢改变宝宝的睡眠习惯。

妈咪说:宝宝睡颠倒了,大人要帮其建立正确的时间观念。白天睡觉不要拉窗帘,家人走动说话什么的都不要特别小心,和正常一样就行。到晚上就关窗帘,睡觉关灯,慢慢就纠正过来了。

 

妈咪说:为了避免宝宝白天犯困,你可以和他一起玩游戏或跟他说话,晚上洗个热水澡,吃过奶再哄他睡觉,时间可以适当早些,我的宝宝那么大的时候晚上6点就睡了。

妈咪说:早上早点叫醒他,白天闹他不让他睡,晚上到了时间就哄他睡,帮助他调整生物钟

妈咪说:白天多证孩子活动,尽量减少睡眠时间,晚上睡觉前给孩子洗个澡,再有就是房间温度过高或过低都肢影响睡眠.

妈咪说:以前我宝宝也是这样,在二个半月后就睡昨早了,后来一天比一天早睡觉,最好白天多活动,晚上睡前一定要关上灯,关上电视和电脑,可以放一些柔和的音乐,声音不要太大, 陪着宝宝睡,我是装的睡的,宝宝在床上玩累了就会在我旁边慢慢睡着,因为睡前我总会唱歌给她听,所以她想睡了也会自己在唱歌歌才睡。

 

 

本文由孕宝网(http://www.yunbao.net/)小编编辑整理

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