情绪对身体的影响是非常大的，进一步说，身体和情绪是相互影响的，如果身体不健康就会影响到情绪；不良情绪也会反过来影响身体健康，人只有身心都健康了，才算真正地健康，生活也变得更美好。

不良情绪包括焦虑、悲伤、郁闷等等，如果上时间都带有不良情绪，那么身体自然会出问题。这一点在女性身上尤为突出。

比如乳房疾病就和情绪的关系非常大，患有乳房疾病的女性大多有不良情绪。哺乳期的妈妈如果生了一场气，马上奶水就会变少，生气后奶水变少了怎么办？

生气后奶水少了怎么办

1、挽救的方法唯有找到情绪的根源，尽快疏解和放松，如果没有外力帮你疏解，也要自我调整好，能有啥事比孩子的口粮还重要呢，是吧!

2、作为孩子爸爸，也请你多多体谅妈妈，凡事要让着，用自己最大的耐心和能力照顾好老婆孩子，要知道产后妈妈生气90%都跟爸爸有关，即使没有直接的关系，爸爸的宽慰也是疏解情绪最有效的，如果妈妈生气了要多发挥语言的力量哦!

3、另外，妈妈千万不要回奶之后还不断责备自己，自怨自艾只会加重抑郁，有情绪也别积着，及时表达和宣泄出来，累积最终都会在身体上表现出来的!如果这个烦恼解决不了，那么就想办法远离，比如跟婆婆有矛盾，大不了不住在一起嘛!

（下页：生气后奶水少了如何催奶）

生气后奶水少了如何催奶

1、让孩子多吸，如果奶水出现变少，坚持让孩子多吸。孩子吸空乳房的奶水，分泌系统会继续不断分泌奶水。

2、食疗上多补汤水，例如多吃些鲫鱼汤、猪脚炖黄豆等，坚持多吃助分泌奶水的食品一个星期以上，奶水会逐渐变多。通草这些药材都有通乳的作用，但是偏寒，具体用法看个人体质。

3、多按摩胸部，按摩胸部有利于奶水迅速分泌。如果出现涨奶，孩子睡觉了没来得及吸，就一定要挤出来，避免产生乳腺炎。

生气时乳汁有毒吗

事实上生气并不会直接影响母乳成分，更不会让乳汁“有毒”。 只是生气真的会让奶水变少，如果妈妈担心乳汁有毒而不哺乳，那么很可能会在“回奶”这条路钱上越走越远的。不过，孩子是能感知到妈妈情绪的，所以如果妈妈生着气哺乳，孩子可能会有不安的回应，总之，哺乳期保持愉悦心情就对了。

小编的话

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