【导读】茶有清毒排废、去腻消食的作用。哺乳期妈妈因为要不断补充营养而大量食用各种富含蛋白质微量元素的肉类，汤水更是成为每天必备，很多妈妈哺乳期期间都吃腻了。有些妈妈想喝点茶来消消油腻感，可是哺乳期能喝茶吗？哺乳期喝茶对婴儿好吗？下面妈网百科为你解答。

哺乳期喝茶对婴儿好吗

哺乳期喝茶对婴儿是不好的。虽然喝茶对人体有很多的好处，红茶养胃绿茶去腻。如果妈妈一直有喝茶的习惯，那么哺乳期的时候，妈妈一定要忍住，暂时不要喝茶。因为哺乳期妈妈吸收的物质营养都会通过乳汁来让宝宝吸收。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝会发生无故的哭闹或者少眠。

同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能使用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。

生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

哺乳期能喝茶吗

一般不建议妈妈们在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶对妈妈和宝宝都是不好的。

为什么不建议在哺乳期喝茶呢？首先，大家要清楚，茶叶中是含有鞣酸的，鞣酸会和食物中的铁结合。妈妈在分娩的时候会失去不少含铁成分和血液，产后本来就需要多食用含铁食物来补血。哺乳期妈妈喝茶的话，喝进肚子里的茶水影响肠道对铁的吸收而容易造成缺铁性贫血。妈妈如果患上缺铁性贫血会妨碍乳汁的分泌，影响宝宝的成长。同时，茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。而且茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以，为了宝宝和自身的健康着想，妈妈在哺乳期最好还是要戒茶。哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。

哺乳期可以喝什么茶

虽然不建议妈妈们在哺乳期期间喝茶，浓茶和含有鞣酸的茶妈妈都应该避免饮用。可是哺乳期妈妈还是可以少量饮用一些花茶的，例如菊花茶会金银花茶。

菊花和金银花具有解毒明目、下火的功效。夏天的时候，哺乳期妈妈适量饮用一些菊花茶或金银花茶有消暑的作用。如果宝宝吃奶粉上火，适量饮用金银花茶、菊花茶能帮助宝宝下火和顺利排便。

不过妈妈们要切记不能多喝菊花茶、金银花茶。因为菊花和金银花性凉，妈妈食用过多的寒凉食物有可能引起新生儿的腹泻。其次阳虚体质的人就不适合饮用，阳虚体质的人饮用会影响哺乳的质量。其实，金银花茶、菊花茶偶尔饮用影响不大，但是几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用。有些人饮菊花茶加冰糖，冰糖也是寒凉性质，新生儿食糖过多可引起虚胖，所以应根据人的具体情况科学选择。

哺乳期喝茶的危害

大多数网友都觉得女性哺乳期间是不应该喝茶的，哺乳期喝茶会有哪些坏处呢？下面来了解下哺乳期喝茶的危害。

1、易引起贫血：茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。

2、影响母乳喂养：哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

3、影响宝宝健康：妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

哺乳期的饮食禁忌

老一辈的人总是会告诫新妈妈在哺乳期间不能吃寒凉的食物，不能吃上火的食物，蔬菜水果不能吃，甚至有的还说放了酱油的菜也不能吃。哺乳期的饮食真的要那么严格谨慎吗？其实现代人没以前老一辈那么多禁忌，可是哺乳期的饮食禁忌还是存在的。下面了解下哺乳期的饮食禁忌。

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

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