【导读】很多的女性在生产或是人流之后，会出现子宫收缩不好的现象。一旦出现这种情况不仅会影以后的性生活质量，还会影响子宫的恢复。那么，子宫收缩不好怎么办，怎样提高子宫收缩力？下面小编就带大家来详细了解一下。

子宫收缩不好怎么办

女性在分娩过后，子宫都会出现收缩的活动，这是正常的生理过程。但是有些女性的子宫会收缩不好，那就需要采取如下措施来解决了。

1、女性在分娩和流产之后，子宫会通过收缩来使恶露排尽。否则就会对女性的身体健康带来不良影响。而子宫收缩不好的女性就需要通过药物来解决了，同时也可以使用急性暖宫理疗。

2、不管是服用药物或是使用暖宫理疗，其目的都是促使女性将体内的恶露排出。如果恶露排不尽很可能造成生殖系统感染，这会给女性带来十分巨大的伤害，而且还会影响女性的生育能力。如果药物治疗和物理治疗都不起效的时候，为了弥补宫缩不好所带来的影响，就要采取清宫术来治疗，以帮助女性将体内的恶露排尽。

女性在分娩和流产后的子宫收缩是十分重要的，如果出现了子宫收缩不好的情况，就必须尽快采取措施，以避免出现感染等后果。

为什么子宫收缩不好

女性在产后不仅要照顾孩子，还要关注自己的健康，但是很多女性出现了子宫收缩不好的情况，而造成这一情况的原因有以下几点。

1、如果胎儿的胎盘或者是胎膜还残留在宫腔，就会对女性的子宫收缩产生影响。女性在临产后，一定要注意胎盘和胎膜的娩出，要仔细查验胎盘、胎膜的完整度。

2、女性在生产后护理不当，就很可能造成子宫以及盆腔出现感染，也会影响到子宫的正常收缩。

3、通常女性阴道是一种酸性环境，这是女性的一道生理屏障，能够阻止细菌的侵入。不过，在某些时候，如经期、生产以及流产后，屏障就会被打破，很容易被细菌侵入，从而引起子宫内膜的发炎，这对于女性的宫缩也会产生不利影响。

4、女性在怀孕末期，胎儿会压迫膀胱，造成膀胱肌肉张力减弱，这就很可能影响到子宫的收缩。

通过上面的介绍，想必大家已经了解了造成子宫收缩不好的原因。大家可以采取一些措施来预防这种情况的出现。

子宫收缩是什么症状

女性在生产过后，都会出现子宫收缩的情况。对于女性来说，这是一个正常的生理过程，也是一个比较痛苦的时间段。

1、女性在子宫收缩的时候会有一种滚动的感觉，很多女性在这个时候会出现疼痛的症状。如果疼痛比较轻微，可以自己进行一些调理。如果疼痛严重，已经影响到正常的休息，就必须求助于医生了。

2、女性在生产过后，可以找亲友、家属帮忙做环形按摩，直到被按摩处感觉变硬即可。这样做能够促进子宫内的恶露排出体外。在出现了宫缩疼痛的时候，也可以使疼痛缓解。

3、女性可以在平时使用暖水袋，对腹部进行热敷，也能够起到缓解疼痛的作用。而且女性在生产过后，要注意自己的睡姿，最好是采用侧卧的睡姿，避免子宫受到压迫。

在生产后出现宫缩是很正常的生理过程，女性朋友们无需担心。要调整好自己的心态，避免产生焦虑、紧张的情绪。

怎样提高子宫收缩力

女性在产后的子宫恢复，是要通过子宫的收缩来完成的。因此，为了帮助子宫的尽快恢复，女性朋友们有必要掌握一些提高子宫收缩的方法。

1、快步走半小时，能够增强子宫血液的循环。如果每天都坚持走半小时，就能够将子宫的血液循环增加一成。　　

2、游泳是能够提升宫缩能力的，如果可以每周都游泳，时间达到2小时的话，就能让宫缩能力有很大的提升。在产后多进行游泳活动，不仅可以提升宫缩能力，还可以让子宫内的温度保持适宜状态。　　

3、女性在产后可以每隔一天做一次“暖宫操”，能够有效的改善子宫收缩不良的情况。　

4、女性在产后要注意休息，要尽量避免下蹲等会增加腹内压力的动作，以避免子宫出现下移，从而出现子宫脱垂的情况。

通过以上的方法，就能够提高子宫的收缩而能力，使子宫恢复到原有的状态。大家可以按照上面的方法来试一试，相信一定会取得不错的效果。

吃什么促进子宫收缩

女性在产后最好是采用母乳喂养，这不仅会增强新生儿的免疫力，而且孩子的吮吸对于女性的子宫收缩也有提升作用。同时，女性朋友们还可以用饮食来促进子宫的收缩。

1、女性对于红糖水一定不陌生，不过，喝红糖水还能促进子宫收缩，这一点大家就不知道了吧。红糖里的营养成是很丰富的，有很多人体所需的矿物质以及微量元素，这对于子宫恢复和收缩是很有帮助的。

2、女性也可以多吃点水果，但不要吃刚从冰箱里取出的水果，以免受凉。水果要放在常温下保存。

3、女性可以服用益母草，这种草药对于女性的子宫恢复是很有帮助的，而且还没有什么副作用。还可以用薰衣草来泡水喝，同样具有促进子宫收缩的功效。

女性在生产或流产过后想要促进子宫收缩的话，可以选择以上的食物。一定不要听信一些没有科学依据的偏方，对于药膳的选择也要谨慎。

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