开宫口是每个顺产的妈妈躲不掉的，所谓生孩子的痛，说白了就是开宫口的痛，又叫宫缩痛，是子宫收缩引起的疼痛，类似痛经的感觉，不过比痛经痛N倍。

有的准妈妈无法忍受这种剧痛，没能把顺产坚持到底，中途顺转剖了。虽然分娩的痛是疼痛的最高级别，但是也不是不能忍受，而且这种痛是慢慢加剧的，给了产妇有一个适应的过程。

怎样才能少忍受一些痛呢？那就是缩短宫口打开的时间、提高宫口打开的速度！有的产妇一直躺在床上不动，宫口开得很慢，事实到底是不是这样呢？

躺着是不是宫口开得比较慢

躺着的话宫口是开得比较慢的，所以不要太娇气，大胆起来走动，爬楼梯、上下蹲都是有助宫口打开的，当然，如果羊水已经破了，那么只能够躺在床上了。

宫口开得慢的原因

1、体质原因

身体比较差，气血虚的产妇宫口开得就比较慢，平时缺乏运动的产妇宫口开得也比较慢。

2、子宫收缩乏力

当宫缩弱而无力、持续时间短、间歇时间长或不规则，就不足以使宫颈口以正常的速度扩张，从而造成产程延长或停滞。胎位不正，头盆不称及多次妊娠、双胎、羊水过多等子宫局部因素者，出现这种情况的几率比较高。

3、胎位不正

正常的胎位，胎头在骨盆入口处，并俯屈，颏部贴近胸壁，脊柱略前弯，四肢屈曲交叉于胸腹前，整个胎体呈椭圆形。其余的胎位均为异常胎位。异常胎位在分娩时可引起难产，多需手术助产。如处理不当，甚至会危及母亲及胎儿生命。（下页：如何让宫口开得快）

4、骨盆不适

骨产道是影响顺产的重要因素，如果妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大，或骨盆曾经受过外伤等，都会造成产程过慢。

5、心理压力

孕妈太紧张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，也建议你在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。

如何让宫口开得快

宫缩开始后，用宫缩计时器记录下每次时长。不痛的时候闭目休息，最好紧握老公的手，或者叫老公在腰部或背部轻轻按摩，那是很好的安慰剂。阵痛间隙的时候别忘了多吃点巧克力、红牛、饼之类，可以快速补充体力。

宫缩一分钟一次的时候，记得要喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。据说对开宫口很有帮助。大家可以尝试一下。

生产的时候切记不可大喊大叫，那样会浪费很多体力。生孩子对妈咪是很大的身心考验。感觉到疼痛来的时候再使劲。相信每位妈咪都会顺利度过难关的。

小编的话

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