女性第一次生宝宝，相信是终身难忘的，人生中感觉只有生孩子这个经历，会是既痛又兴奋，既难过又幸福的吧。往往第一次生宝宝的女性，产程特别久，那么有让初产妇怎么快速开宫口的办法吗？

生产的疼痛，不言而喻大家都知道有多可怕，只因为考虑到宝宝好，才会鼓足这辈子最大的勇气，选择顺产生孩子。宫口从一指开到十指的过程，可能很多宝妈都不知道，自己是怎么挺过那个阶段的。

为什么初产妇宫口开的慢

1.因为第一次当妈妈，在任何事情上都没有经历，对于第一次生宝宝难免会超级紧张，过于紧张恐惧是会影响开宫口的进度。

2.还有自身宫颈异常者，羊水异常者胎位异常，以及盆骨这些都和宫口开的慢有所关联。

初产妇怎么快速开宫口

1.首先，准爸爸应该时刻陪在准妈妈身边，一直支持她，鼓励他，缓解准妈妈紧张害怕的情绪。

2.为了宫口扩张顺利，准妈妈应该多走动，比如上下楼梯，尽量通过运动来分散自己紧张的注意力。

3.准妈妈可以自己或者由老公来按摩乳房，因为乳头受到刺激也是会加强宫缩，使宫口开的更快。

4.千万不要大喊大叫，省着点力气，好生宝宝。

5.最后最直接暴力的方法，打催产针。几分钟到十几分钟就有效。

整个孕期准妈妈们该怎样为顺产做准备

1.在怀孕期间，准妈妈们一定要每天坚持运动，至少保持15至30分钟，方式最好就是散步，爬楼梯和孕妇瑜伽。不要长期久站和久坐，这样会导致血液不流通，在你长期坚持锻炼的情况下，肌肉得到很好的锻炼，对生产时更有利。

2.怀孕期间，准妈妈千万不要因为怀孕就暴饮暴食，过度肥胖对顺产开宫口影响相当大。注意饮食，保持良好的身体素质，保证内分泌循环系统的正常运行。

3.喝蜂蜜水，可以刺激子宫收缩，加快分娩进行，关键还能缓解生产时的疼痛。

无论是怀孕期间还是生产时，孕妈们都一定要控制自己的情绪。分娩的过程很漫长又痛苦，准妈妈特别容易心烦，不耐烦，这时，准爸爸们的作用就是安慰自己老婆，最大程度的体谅产妇，要给产妇足够的信心和爱。

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