生孩子可是个体力活，初产妇生孩子平均需要10多个小时，生完孩子就像跑了一场马拉松，所以生孩子的时候必须通过饮食来补充体力，体力不够，就没有力量推动宝宝出来。

阵痛一般几分钟一次，在阵痛间隙的时候就可以吃一点东西，生孩子的时候吃什么好呢？

这个时候产妇的饮食不需要大补特补，只需要补充能量促进生产就够了，在不同的产程吃什么也有所区别，本文讲述了产妇在第一产程、第二产程分别吃什么、产妇生孩子不能吃什么。

第一产程中进食 　　

第一产程时间比较长，为了确保有足够的精力分娩，产妇应当尽量进食，食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。 　　

第二产程饮食 　　

进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。 　　

增加产力小方法

优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。 （下页：吃什么不利于顺产）

吃什么不利于顺产

1、粗纤维太多的蔬菜生果不宜多吃。

粗纤维会发生较多的粪便，等正式最先用力屏气的时刻可能把便便也一路屏出来，那会让本身相当尴尬。同样的事理，辛辣或气息较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，否则苦了大夫护士，尴尬了本身。水果可以选择喷鼻蕉或是桔子等，这类生果吃起来对照轻易。

在病院的十几个小时甚至二十几个小时的时候里，时不时吃些生果，也能为临产妈咪增补体力。不外，照样要留意上述提到的建议，不要吃富含纤维的生果，好比桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

2、不能吃桂圆　　

民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，其实是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内马上见效，起到补充体力的作用。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。

小编的话

第一产程比较长，可以吃一些半流质或者软烂的食物，第二产程也就是胎儿娩出的过程，多吃一些补充体力的食物，如巧克力、红牛。产程中最好别吃粗纤维太多的水果，万一分娩的时候大便随之排出就尴尬了。还有桂圆会抑制子宫收缩，所以也不能吃。

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