相比剖腹产，顺产的过程十分漫长，尤其是初产妇。等到宫口开到10厘米，就代表第一产程结束，进入第二产程，产妇可以用力了，产妇用力的方式直接关系到胎儿能否顺利娩出，如果因为产妇用力方式不对，耽误了生产，再被医生拉去剖腹产，那岂不是功亏一篑，好不容易熬到了第二产程，很快就要和宝宝见面了，妈妈们一定要挺住啊!
这篇文章专门给各位孕妈妈讲解了第二产城的时候该怎么用力，几种错误的用力方式要避免。提前学习非常有好处，免得到时候慌了手脚。
顺产如何正确用力的方法
顺产如何正确用力
进入第二产程时，产妇开始会有排便似的憋胀感。第二产程能否顺利进展，要看产妇能否密切配合，因为这时，除强有力的宫缩外，还要有腹部肌肉收缩的压力，二者必须互相配合，力量才会强大，才能顺利地娩出胎儿。因此，产妇必须学会正确运用腹压。
腹压的运用方法是产妇平卧在产床上，两腿分开，两手扶紧床边的扶手，在宫缩刚一开始时，产妇两手紧握床旁把手，先鼻子深深地吸足一口气憋住，然后随着子宫收缩的节奏用嘴巴轻轻慢慢吐气，向下用力屏气，直到宫缩完了为止。宫缩间歇时不要用力，休息放松,喝点水，准备下次用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力相配合，能加速胎儿的娩出，并能缩短第二产程。?
宫缩间歇时此时要注意，当阵痛袭来的时候，把意念放在努力增加腹压上，向排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，以免消耗体力，应顺其自然，注意两脚伸直，不要去碰自己身上消毒过的部位。（下页：三种错误的用力方式）
三种错误用力方式
有些孕妈妈可能会以为，只要肚子痛就开始用力，其实这样是不正确的。在分娩的时候，要避免以下几种错误的用力方法。
1.大声呻吟或大喊大叫。分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气导致母体缺氧，胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等。
顺产如何正确用力的方法
2. 在第一产程就屏气用力。孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。
3. 胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。这样可能导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。
错误用力的危害：阻碍子宫口的张开，使分娩的时间增加，胎儿和产妇的负担都会加重；还可能引起严重的会阴撕裂，产妇在产后很长一段时间都会感觉疼痛；胎儿的头部会受到压力，如果子宫口还没有完全打开的时候，进行腹压，会增加子宫的负担，胎儿得不到充足的氧气和营养，可能危及到安全。
小编的话
看来生孩子到了最后关头也要考考妈妈的技能，当妈妈真不容易呀。建议宝妈们在阵痛间隙的时候吃一点补充体力的零食，比如巧克力、红牛。如果多次用力，胎儿都还没有出来，那可能是妈妈的力气太小，孕期要记得加强锻炼哦。
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