怎么增加备孕成功率？这6点备孕建议助你好孕-孕宝网

结婚生子是人的一生中的一件大事，但是随着环境的变化及现代年轻人普遍较大的压力，因此不少夫妻也是备孕了很久也未能成功怀孕。那么，怎么增加备孕成功率呢？关于这个话题，小编给大家提供6点备孕建议，做好这些事或许能帮助你早日成功怀孕哦。

1、孕前检查

在备孕期间，第一件要做的事情，就是夫妻二人一起去医院做个全身的身体检查。通过孕前体检，可以了解到夫妻双方身体的一些异常情况和疾病，并能够做出及早的治疗。这样对于双方的身体健康，以及孕育出一个健康的宝宝，是非常重要的。在孕前检查的时候，也可以发现女性是不是有一些像生殖器官的疾病，或者是一些基础性的疾病，可以提前的进行治疗。

2、补充叶酸

这也是很常识性的怀孕小知识之一了，在怀孕前即在备孕期间，女性要注意补充叶酸这种物质元素，因为叶酸这种元素对于预防胎儿早产是必不可少的，而在平时，女性可能会忽略了要补充叶酸。其实除了叶酸以外，其他的一些维生素、矿物质等微量元素，都应该要合理摄取，对提高身体的免疫力很有帮助。

3、精确测算易孕期

易孕期的意思就是女性的排卵期，利用测卵试纸可以很方便女性在备孕期间测算自己的排卵期，那么在排卵期的高峰期，进行同房的话，受孕的几率就能够大很多。那么，备孕的成功率也就变大，也就更容易怀上小孩。

4、规律作息

计划怀孕的女人们，一定要规律作息，不能熬夜。因为熬夜会透支身体健康，导致内分泌变紊乱。内分泌出现问题，可是会影响卵巢健康的。而卵巢是唯一的生成卵子，排出卵子的器官。一旦它受伤了，排卵功能就会受到影响。长期如此，自然怀不上孩子。所以说，备孕的时候要坚持早睡，务必在晚上11点之前入睡。而且睡前半个小时可以喝杯热牛奶，有助促进睡眠，让女人们睡得更加香甜一些，获得不错的睡眠质量。

5、补充营养

想要备孕成功一定要及时补充营养，尤其是体重过轻，非常瘦小的女人们。因为太瘦的女人们，往往有贫血、营养不良等问题。人体内营养不足，就会导致各大器官无法充分的养分供给。卵巢没有得到养分滋养，就无法正常发挥功能，而且卵子质量也会变差，不利于怀孕。建议日常要合理搭配食物，荤素都要吃一些，确保维生素、蛋白质、矿物质等营养成分保持充足。

6、注意卫生

备孕女人们不要要注意休息，为身体补充营养，而且还需要注意卫生。因为卫生措施不到位，很容易滋生细菌，一旦细菌侵入了阴道里面，很容易患上阴道炎。阴道炎发生之后，会导致阴道环境改变，形成不利于精子通过或者存留的环境。此时同房的时候，就无法形成受精卵，最终造成不孕问题。