分娩知识

分娩时候的疼痛大家应该都是可以想象的到的,从发动到开始分娩,宝妈们要忍受十多个小时的痛苦,光是宫缩阵痛就已经是让宝妈苦不堪言,更不要说分娩时候那种撕裂般的疼痛了!有些宝妈面对自己宫缩阵痛的时候就只能默默的忍着,而一些聪明的宝妈却用一些技巧来缓解自己的宫缩阵痛,今天小编就给大家带来了缓解宫缩痛的八种方法,帮助产妇有效的缓解宫缩阵痛,赶紧来了解一下吧!

热敷:热敷可以促进我们背部的血液循环,缓解产妇腰背部的压力,能够有效的缓解宫缩阵痛,但是要注意,热敷的温度不宜太高,避免烫伤产妇,造成一些不好的结果!

转移注意力:当产妇的注意力全部都集中在疼痛上面的时候,那么这种痛实际上是加倍的,所以我们应该适量的给产妇转移注意力,家人可以多和产妇说说话,缓解疼痛!

放松:如果产妇是处于一个高度紧张的状态,那么他们感受到的疼痛还要加上心理的压力,所以我们应该用一些方法帮助产妇放松自己的心情,不要太过紧张,听听音乐或者是做一些开心的事情,这样的方式才能让产妇感觉不到什么疼痛!

掌握呼吸的节奏:产妇宫缩是有一定的规律的,只要我们根据宫缩的规律来掌握呼吸的节奏就能够很好的缓解疼痛,而且正确的呼吸方法也能够让宝妈在生产的时候省力不少,所以宝妈们要提前做好准备了!

适量的运动:在刚开始阵痛的时候,宝妈是不一定非要一直躺在床上的,一直躺在床上说不定还会让疼痛加倍,在身体条件允许的情况下,可以 让准爸爸扶着在屋里来回走动,帮助宝宝的下降,缓解宫缩的疼痛!

正确的姿势:正确的姿势也是帮助缓解宝妈宫缩疼痛不能缺少的,跪地式和趴墙式都能够有效的帮助宝妈缓解疼痛!宝妈们可以根据自己的情况来选择~

按摩:在阵痛的时候,宝妈的腰背部位会承受很多压力,宫缩阵痛的程度也会更多,我们可以适量的按摩腰背部位,缓解压力,帮助产妇有效的缓解阵痛!

休息:在生产的时候,是需要耗费孕妇大量体力的,所以在阵痛的时候,产妇最应该做的事情就是好好休息,很大程度是保持自己的体力,让自己在生产的时候更加的顺利!

以上就是小编给大家收集的关于缓解宫缩痛的八种方法了,大家要根据自己的情况来确定,选择适合自己的方法,帮助快速有效的缓解疼痛!

宫缩阵痛


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