分娩饮食

女性在分娩过后身体消耗很大,需要补充各种营养,以便促进身体恢复以及应对随之而来的脯乳期。相信不少宝妈都知道产后可以适当喝些红糖水,会对身体有一定的好处,但是具体坐月子喝红糖水有什么好处可能很多宝妈就不知道了。接下来让我们一起来看看产后喝红糖到底有啥好处呢?
坐月子喝红糖水有什么好处
1、补气补血
新妈妈在分娩时,精力和体力消耗大,加之失血,产后还要哺乳,所以需要补充大量铁质。而红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,因此在产后一周左右适当喝一些红糖水,可以帮助产妇补充气血,补充体能,有利于产后恢复。
 
2、有利于子宫收缩,促进恶露排出
坐月子的时候宝妈适量喝一些红糖水,还可以促进子宫收缩,使得产妇排尿通畅,能更好的加快恶露排除的进程。另外喝红糖水,还可以增加乳汁的分泌,让宝宝喝到更加健康的奶水。
 
3、温补身体
很多的宝妈在生产后,身体会出现食欲不佳,营养不良的情况,这时可以适当的喝一些红糖水,能起到滋补虚弱的效果,促进身体的恢复。另外喝红糖水还可以起到润肠通便的作用,避免产妇出现便秘的情况。
 
4、散寒止痛
新妈妈生产后,容易着凉,体力与精力的消耗很大,经常觉得疲惫与虚弱,这个时候喝红糖水,能散寒止痛,补充热量,让身体恢复能力,缓解产后出现的腰酸、腹痛。
 
5、预防产后尿潴留
红糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用。而红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。
 
6、补充营养
产后喝红糖水对于宝妈,对于宝宝都比较有好处,因为红糖中的营养元素比较全面。比如所含的葡萄糖比白糖多,同时还含有多种维生素与人体所需的微量元素,因此在坐月子期间适量喝红糖水有助于产妇的身体恢复,宝宝的成长发育。
坐月子喝红糖水有什么好处
通过上文的介绍,相信大家已经知道坐月子期间喝红糖水是有一定好处的,一般在这个阶段喝红糖水,有助于活血化瘀,暖身止痛,可以帮助排出宫腔内的淤血,有利于产后子宫的恢复,同时红糖中也富含多种产妇所需的微量元素。一般而言,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜,之后建议等恶露彻底干净后,再根据需要决定是否继续喝红糖水。

坐月子喝红糖水有什么好处
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