每每说起坐月子吃什么好，就会让我第一个想到生化汤。其实，坐月子喝生化汤的这种方式，也是近年才开始流行的。记得早在小S生下她第一个女儿的时候，公开了一份产妇坐月子30天食谱，而这食谱当中，就有生化汤（当然，除了台湾产妇必吃的麻油鸡）。那么，问题来了，究竟什么是生化汤、生化汤的功效作用是什么、生完孩子之后为什么都建议喝生化汤呢？

原来，生化汤是一个中医方剂的名称。此汤是由诸多中药材调配在一起，具有养血祛瘀、温经止痛等功效作用。但其最主要还是对增强子宫平滑肌收缩、补血、抗炎、镇痛等效果较好。

所以，生化汤的适用人群，主要用于女性小腹寒冷 、产后恶露不尽、子宫恢复不良、胎盘残留、产后淤血内阻等女性患者。

因为中医认为，淤血不去、新血不生，产妇服用生化汤，有助于排除体内的淤血，促进产后康复。所以，生化汤在月子餐中又有压腹餐之称，意思是生产后喝到的第一口食物，因此又有“产后第一汤”的美誉。今天，我们就来说道说道关于月子餐30天食谱生化汤的配方比例以及做法和饮食注意事项。

月子餐30天食谱生化汤的配方比例

首先，生化汤配方比例

化汤配方比例是： 当归40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克。如果不确定用量最好在咨询医生后根据症状加减一下。

其次，生化汤的做法

1、取药方重量十倍的米酒浸泡1小时，再以大火煮沸後，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。

2、第一次熬煮后的药材用5倍量米酒煮，小火煮沸後，过滤取汁。

3、将第一次和第二次熬煮的药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300ml，装於保温瓶中备用。

产妇在顺产后的第一口汤喝20～30ml，要慢慢的喝，连续服用7天。剖腹产产妇则需要等到排气后才能饮用，连续服用12天。全部药汁需在入睡前3小时喝完。

再次，生化汤什么时候喝

产妇分娩后，子宫肌肉开始收缩，这样会使得血管受到压迫，分娩时造成的出血会慢慢停止。但如果子宫收缩的情况不好，血管持续开放容易造成出血不止会血块淤积。在产后的一段时间内，因分娩受损的子宫内膜层需要重建再生。

产后子宫恢复的过程在产后2～3天时就开始了，除了当初胎盘着床的部分以外，其余的子宫内膜的新生多在产后7～10天内完成。

而胎盘着床部分的子宫内膜再生，则需要等到血栓块剥落，新的子宫内膜才能长得完整。一般血栓快剥落的过程约需2 个星期左右，有时甚至要6 周。而生化汤就在这段时间内起到最佳功效。

所以，根据子宫恢复进度来看，生化汤的饮用时机大约在产后2～3天开始，大约持续7～10天。

月子餐30天食谱生化汤的配方比例

最后，喝生化汤的注意事项：

1、很多人都觉得饭后喝汤更健康，但对于生化汤，建议在饭前喝效果更好。另外，一天一剂，切忌过量。但一剂煎完未必就要一次喝完，可以分为两次服用。

2、生化汤对于产后恢复固然有着非一般的效果，但我们依然要记住一点，不是所有的食物都是多多益善，适而可止才是明智之举。喝生化汤也一样，最好不要超过两个星期。

3、生化汤药性偏温，所以并不是人人都能喝，而且喝生化汤也是有禁忌的。所以，最好在医生的建议或指导下正确服用。

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