坐月子的时候妈妈最在意的还是母乳分泌情况，有的时候本来就母乳不足想吃点下奶的东西，但不小心吃到回奶的食物就不好了。不少妈妈在做月子的时候都喜欢吃一些养身美颜的藕粉，但是又担心吃藕粉会影响奶水分泌。那么月子里吃藕粉会回奶吗？藕粉究竟有什么作用和功效呢？月子里究竟可不可以吃藕粉？下面就跟小编一起看看藕粉的效果，看看月子里吃藕粉会回奶吗？

月子里吃藕粉会回奶吗

藕粉是一种营养价值很高的保健营养品，很多产妇坐月子的时候都喜欢吃藕粉。藕粉的主要原料就是藕，是浅粉色粉末状，用水冲服味道清甜而且口感顺滑，藕粉糊是半透明的，入口也十分容易融化，很好吸收。藕粉的功效也很多，藕本身含有丰富的铁、钙、以及维生素，尤其是维生素B2，产妇吃藕粉有补血益气、清热解毒和通便润肠以及养胃健脾、促进消化的作用。

而且藕粉还有淀粉和蛋白质以及葡萄糖成分，可以补充热量，还可以降血压、降血脂。但是藕粉的原料莲藕是凉性食物，性质偏寒，如果产妇大量食用藕会引起体内湿气骤升，容易导致产妇体重虚寒。但是将莲藕制作成藕粉就会中和很多，但诸多利弊之间可以发现藕粉并没有回奶的作用。

藕粉和母乳分泌之间没有关系，藕粉主要是清热解毒和凉血止泄的，对乳腺没有刺激，既不会回奶也不会下奶，因此吃藕粉对母乳没有影响。所以产妇坐月子可以适当的吃藕粉调节身体，对身体很好，而且不会影响母乳质量和分泌量。

藕粉要怎么吃最合适

藕粉看似食用方法简单，其实不然，藕粉并不是纯粹加水冲泡就能充分体现出其营养和美味的。首先要取适量的藕粉放在碗里，然后倒入没过藕粉量的凉白开水，搅拌均匀到看不见粉末颗粒为止；然后再加入热开水，边加水边搅拌，直到藕粉呈淡褐色的透明糊胶状就是最好的食用方法。切记两次加水顺序不能混淆，不然营养大打折扣，口感也会极差。

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