分娩饮食

DHA对于宝宝的成长发育有着重要的作用,我们都知道在怀孕期间需要大量的补充DHA,DHA是胎儿大脑发育最不可或缺的营养物质,而处于哺乳期当中的妈妈还需要补充DHA吗?哺乳期间妈妈的饮食对宝宝的发育有着重要的作用,因为宝宝的营养是从乳汁当中获取,而影响乳汁质量的便是妈妈的饮食。

因此,不少的宝妈在哺乳期间都会注重营养的补充。DHA是宝宝成长最重要的营养物质,哺乳期间妈妈补充DHA会对宝宝起作用吗?如果你还在纠结在产后要不要吃DHA,建议你看看这篇文章,看完你就知道该怎么做了。

哺乳期产妇要不要吃dha

1.DHA对于宝宝来说有着重要的促进作用,不仅能够促进宝宝智力的发育,还能促进宝宝视网膜的发展,实验证明妈妈不论在怀孕期间还是在哺乳期都需要补充DHA。哺乳期补充DHA能够将营养物质带入乳汁当中,从而让宝宝在母乳当中获取足够的DHA。并且在哺乳期补充DHA还能减少产后抑郁症的病发几率。

2.DHA是宝宝神经系统发育的最重要的营养物质,与宝宝的反应有着必不可分的关系,如果宝宝体内缺乏DHA,可能会造成宝宝视力发育不完善等严重后果,因此,在哺乳期间妈妈需要及时不从DHA。研究表明,在哺乳期间补充DHA的妈妈,其宝宝在视力以及智力方面的发育会高于其他孩子。

3. 按照卫生组织的标准,处于哺乳期的妈妈每天应该补充300毫克的DHA,母乳当中DHA的含量大概占整个乳汁的0.8%,因此,在哺乳期需要补充足够的DHA来保证宝宝的营养需求。

4. 哺乳期的妈妈也可以通过日常膳食来补充DHA。在我们日常生活当中有很多富含DHA的食物,如鱼类、藻类、干果类食物等都含有大量的DHA,妈妈可以在哺乳期间多吃这些食物以保证乳汁中含有充足的DHA。

小编的话

DHA是宝宝成长当中不可或缺的营养物质,不论在怀孕期间还是在哺乳期,妈妈都需要保证充足的DHA,这样才能满足宝宝正常的成长需求。哺乳期间可以通过膳食来进行补充,当然,如果哺乳期严重缺乏DHA的妈妈还需要通过补充DHA滴剂来满足需要。只有这样才能保证宝宝的健康成长!

哺乳期DHA


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