产后恢复

坐月子从古至今都是热度很高的一个话题,一般是指产后30-42天的恢复期,坐月子是对产妇非常重要的关键期,俗话说,坐不好月子可能会有“月子病”,也是有一定的道理和依据的,因为产妇在刚生完孩子时,整个身体都是非常虚弱的。那么,坐月子有哪些风俗禁忌需要注意的呢?下面就让小编来给大家分享些经验。 
坐月子风俗禁忌有哪些 这些你都注意到了吗?
坐月子风俗禁忌有哪些
 
1、避免产妇室内人员多
 
过年期间走亲访友的特别多,有时候一天家里都有好几十个人,但这个时候产妇需要休息,而且春节天气比较冷,室内不能经常通风,这个时候室内的空气是不流通的,人多的话,不仅会影响产妇的休息,同时空气不流通容易产生细菌滋生,对身体恢复有很大影响。
 
2、避免宝宝被亲被摸
 
宝宝是超级惹人喜爱的,家里的亲戚来串门肯定少不了跟宝宝接触,宝宝的皮肤特别的好,特别的嫩,看着就想亲,就想捏。经常会听说宝宝被亲然后感染,被捏等等出现不好的情况,那么过年期间就更加需要注意这一方面。提前准备好消毒液,家里人当然不能拒绝别人,可也要提前告知或者在宝宝旁边多加的注意。
 
3、避免过度疲劳
 
过年期间家里走动的人员特别的多,难免要招待下,情绪表达下,需要招呼下。这个时候建议产妇的房间可以相对安静些,尽量避免不必要的招呼,伤神伤精力。还有这个时候人员多,比较忙,家里人要招呼亲戚朋友,又要照顾产妇,有的时候可能会有疏忽,产妇需要的时候可能会自己动手,所以建议这个时候老公可以来好好照顾产妇,尽量不要产妇自己劳累,避免落下月子病。
 
4、忌不注意卫生习惯
 
传统的月子观念都告诉我们月子不能洗头,洗澡等,其实科学的坐月子方式更应该注重个人卫生,细菌的滋生反倒可能会给婴儿和产妇都带来一些不必要的感染,只要在过程中避免着凉就可以。
 
5、屋内忌潮湿不通风
 
产妇虽然不能进风,但是这并不意味着室内要紧闭,通风对于婴儿和产妇呼吸的空气都非常好,不容易滋生细菌等伤害。
 
6、忌盲目大补
 
很多妈妈分娩后为了保证营养和乳汁充沛,都会特别注重产后滋补,以为这样能让自己身体变得倍儿棒,宝宝长得倍儿壮。然而事实却恰恰相反,由于产后妈妈胃肠胀力和蠕动力很弱,过于油腻滋补的食物并不容易被消化,反而可能导致新妈妈消化不良。而另一方面,若过于大补,还容易引起妈妈肥胖,乳汁中脂肪含量过高,导致宝宝虚胖。
坐月子风俗禁忌有哪些 这些你都注意到了吗?
小编比较看重饮食,一是为奶水考虑,二是为身体恢复考虑,所以小编主要从饮食给大家分享一下:
 
1、食物要温热,不宜过烫或过冷。温热的食物可以让胃更好的适应,过烫则损伤消化道黏膜,过冷则容易影响消化,不利于恶露排除。
 
2、不宜辛辣刺激,辛辣刺激的食物会上火,口腔溃疡或便秘,也会让新生儿上火不适。
 
3、不宜过咸,过咸的食物会导致饮水增加,除了影响休息,还会造成胃部不适。
 
4、不宜肥腻厚味,煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化,造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。
 
5、不宜暴饮暴食,产褥期适宜少食多餐,不宜过多过快进食,这是保护胃肠道非常好的方法。
坐月子风俗禁忌有哪些 这些你都注意到了吗?
关于坐月子的一些小知识,以上这些你都注意到了吗?其实坐月子也没什么可怕的,不要太在意坐月子有什么习俗和禁忌,只要注意饮食和休息科学坐月子,就不会落下所谓的坐月子病的,希望大家身体健康。

坐月子风俗禁忌有哪些
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