产后恢复

自然分娩以后,产妇的身体处于较虚弱的水平,不少人根深蒂固的思想里都是产后要多躺多休息,但是相关产后恢复知识里又建议早下床活动。那么,到底顺产后是多走动还是多躺着好呢?
顺产多走动还是躺着好
顺产多走动还是躺着好
关于顺产后多走动还是多躺着,要根据生产时的情况以及产妇身体恢复的情况来定。如果生产过程中,发生撕裂比较严重或者有侧切,医生对伤口进行缝合处理,在伤口没有完全愈合之前尽量多躺着,因为过多走动,不利于伤口的愈合,还会增加感染的几率,等伤口愈合后可以适当的多走动,这样可以增强体质,有利于身体的快速恢复。
如果顺产的过程比较顺利,产后也不要过多走动,因为刚生产完身体还比较虚弱,应该多卧床休息来恢复体力,等身体逐渐恢复,再增加走动的时间,所以产后的运动量要视具体情况而定,要多加强营养来加速身体的恢复,还要注意外阴卫生,防止出现感染。
顺产多走动还是躺着好
顺产后适当运动的好处
1、恢复机体和正常的生理功能。早点儿下床走动、活动可以让体力恢复快些,增加食欲和促进母乳分泌及产后营养的吸收。产后坐月子要静养,但也不是卧床休息一个月,而是适当的休息加活动,才能更好的恢复。
 
2、促进心和血液循环的加快,有利于子宫复旧和恶露的排出。有人担心顺产走动会造成子宫下垂,这是片面的说法,产后适当的走动反而对子宫恢复有一定的好处。
 
3、改善产妇肠道功能,促进肠蠕动,防止便秘的发生。
 
4、缓解血栓的形成。如果长时间不下床走动,血液循环不佳,有可能会形成血栓,尤其是心脏病及剖宫产的新妈妈极其重要。
 
5、加强产妇盆底肌肉的恢复,有助于防止子宫脱垂和痔疮的发生。
 
注意事项:产后提倡早点下床活动,指的是轻微的床边活动,并不是过早进行一些运动量较大的活动、减肥操等,更不是提倡过早进行体力活动,要根据自己身体的恢复情况,来把握合适的活动量。
顺产多走动还是躺着好
通过上文的介绍,相信大家已经知道顺产多走动还是比较有好处的,但是一定要根据自身分娩破损伤口愈合程度来决定,且以轻微活动为主,切记不可刚生产完毕就贸然下床运动,否则不利于产后恢复,甚至有感染等风险。

顺产多走动还是躺着好
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