产后恢复

众所周知,不管是顺产还是剖腹产的妈妈们,在生完孩子以后身体都是非常虚弱的,而且身体内的韧带弹性一时半会也恢复不过来,所以,就很容易出现内脏下垂,身材变形走样的情况。

大多数产妇选择使用收腹带来帮助身体机能的恢复,可是对于生完孩子多久可以绑腹带,产后绑腹带的使用时间控制她们是一点都不了解。以至于她们错过了最佳的收腹时间,错过了身体调理的最好时间。

然而,市面上收腹带的种类却有很多,而且每一种收腹带的原理和功效都是不同的,这让产后妈妈们有些选择为难,为了解决以上关于收腹带的那些难题,本文特意为大家做个专访讲解。

生完孩子多久可以绑腹带

生完孩子多久可以绑腹带?

其实,如果妈咪们要绑腹带的话,要根据自己的具体情况进行判断哦,因为顺产跟剖腹产的使用时间是不一样的。如果你是顺产的话,那么在产后42天,就可以开始使用了。因为产后的42天,正常情况下子宫就可以下降到盆腔了,这时候就可以开始合理地使用腹带啦。

但是,如果你是剖腹产的话,在手术后的七天就可以用腹带啦!因为它不仅仅是帮助你收腹,还可以包裹腹部以缓解伤口的疼痛,促进伤口愈合。但是需要注意哦,最好在下床活动时用,卧床后应解下,腹部拆线后就别再用腹带了。

所以,两种不同的妈妈要分清楚情况哦,不可以盲目地进行绑腹带,因为方法不对,会对身体产生很大的伤害呢!

产后绑腹带要绑多久?

其实,很多妈咪第一次绑腹带的时候,会产生很多的疑问,腹带到底应该绑多久,长期绑也不好吧?其实,事实确实是这样,绑腹带要有一定的时间限定,不要长期绑。

通常妈咪生完宝宝不久就可以开始绑了,没有一个很准确的时间说要绑到什么时候,只要绑到肚子比较平就可以了。绑腹带可以抑制食欲,增加腹壁张力,以至于很快就可以恢复苗条的体型,但是长时间束腹会影响腹部血液循环,所以2-4小时就要放松一下;尤其是睡觉的时候不要佩戴。另外,绑腹带还可以防止器官下垂呢。

所以,妈咪要理智地对待绑腹带这件事哦,不要盲目地长期绑,以免引起一些不必要的疾病。

产后减肥 新妈妈记住这几点切勿进入误区

一.生完孩子就节食

产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

二.母乳喂养一定能减肥

母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取汤汤水水,体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减肥。

三.减肥餐=低卡路里餐

许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想法真是不靠谱。

产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类,是出于身体吸收的考虑,到了第3周,等身体适应,可以适当吃些。产妇不能挑食偏食,膳食应该做到干稀搭配、荤素结合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

四.减肥急于求成

产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。

警惕产后减肥7大误区 新妈妈勿入

五.产后熬夜可以快速瘦

很多人都认为熬夜可以瘦身,但对于产后妈妈来说,充足的睡眠才可以帮助身体恢复,而熬夜后会令人产生吃宵夜的欲望,人体在夜晚消化能力下降,如果吃宵夜就会令食物变成脂肪堆积在腹部。

六.产后立即做运动,最能减肥?

产妇不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

一般来说,顺产4~6星期后,产妇才可以开始做产后瘦身操,剖腹生产者则需6~8星期或更长的恢复期,运动时更需小心。

小编的话:关于产后如何使用收腹带,收腹带什么时候用,收腹带用到什么时候,收腹带如何选择的种种问题,在本文中已经做了详细的讲解说明,还有不清楚的妈妈们可以通过本文来进行了解学习。

产后束身固然重要,但是,妈妈们还得根据自身的特殊情况来决定如何使用收腹带,及如何使用,使用多久的相关问题。总之,一切应该以自身身体体质和现状为主。

产后恢复绑腹带


热点

推荐

订阅

订阅本站信息,我们将每周发送最新信息.

正在加载中......正在加载中...

知识百科

最新