生完孩子坐月子是必然的，但是怀孕生孩子的时间可不好控制，虽然说在春秋季坐月子最方便，但还是有很多妈妈逃不开夏天坐月子。夏天坐月子最怕的就是一个热字，一热起来普通人都心焦烦躁，更别提产妇，不能好好洗澡，不能吃冷饮，这真是不好过。即使夏天坐月子再不好过也是要过，那妈妈夏天坐月子热怎么办呢？下面教妈妈几招降温妙招，帮妈妈顺利度过这个酷暑月子。

夏天坐月子热怎么办

1.适当洗澡

坐月子期间并非不能洗澡，尤其是夏天，经常出一身汗，洗澡不仅能清洁卫生，还可以帮助产妇降温。但是产妇洗澡不宜冲洗时间过长，每天不要超过8分钟，不然容易导致身体湿气重，落下月子病。

2.多吃水果

虽然说产妇不能吃凉的东西，但是夏天可以多吃一些水果。可以将水果浸泡在凉水中，微微有一点变凉在给产妇吃，既可以解暑降温，又能补充水分和维生素。必要的时候还可以喝一些清热解暑的莲子汤、绿豆汤等等，但切记不要吃冷藏水果和汤水，容易刺激肠胃腹泻。

3.适当吹风扇和用空调

众所周知，产妇坐月子是不能见风的，但如果夏天太热，是可以给产妇适当使用风扇和空调的。即使使用风扇和空调也不能对着产妇直接吹，很容易吹出月子病，最好向墙吹，然后通过墙壁反射给产妇降温，不过要注意空调不要开的太低哦！

4.减少衣物

虽然说产妇坐月子不能见风，但夏天本就没什么风，所以产妇在家的时候可以适当减少衣物。穿一件薄薄的睡衣或是中午的时候穿短袖也是可以的，但要注意帽子是不能少的，可以戴薄一点的帽子；吹风扇或是空调的时候不要穿短袖。

5.适当通风

不少产妇坐月子老一辈的人都会关门关窗的，这样本来就热的夏天变得更难过。夏天没什么风，产妇没必要关门关窗，可以适当的开窗开门，让空气流通、顺畅，也有助于室内降温，避免产妇太热中暑。

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