产后妈妈的并发症比较多，身体比较脆弱，子宫经过一场分娩很容易在产后出现宫腔分离。很多妈妈不懂宫腔分离是什么，所以也不知道自己有没有宫腔分离；宫腔分离是产后经常出现的一种生理表现，有一定的分离范围。在正常范围内通常只要注意护理就可以自己恢复，但是如果超出了正常范围很难自愈，需要通过医疗手段治疗；而且宫腔分离的后果十分严重，需要引起妈妈的注意，那么宫腔分离正常范围是多少呢？

宫腔分离正常范围

宫腔分离一般发生在产后，产后子宫内有残留物没有排净就会导致宫腔分离；如果在日后可以自行排干净，且宫腔分离阶段没有发展超出正常范围是可以自愈的；但是如果超出正常范围就需要去医院进行清宫手术。如果宫腔异物不清除干净，宫腔会持续分离，最后导致宫颈分离；可能会诱发大出血，还会营养生育能力。除生产残留之外，在人流过后也需要检查自己是否有宫腔分离的现象。

宫腔分离的正常范围在5mm以内，包含5mm。但这不是完全判断自己需不需要清宫的唯一条件，因为宫腔分离是因为子宫有残留，当宫颈分离超过5mm，且B超检查子宫内阴影暗区达到28mm以上就一定需要清宫手术。如果宫腔分离超过5mm，但是子宫内异物造影不明显那么可以自我调节，没有必要一定做手术。

怎样避免宫腔分离

如果是产后宫腔分离，残留物很可能是分娩时孩子比较大、子宫膨胀超出了承受范围；想要预防就要在孕期注意自己和胎儿的体重增长，不要在孕期无节制地暴饮暴食。而且在平时要注意运动，增加自己子宫的弹性和承受能力，可以在生产时保护子宫。顺产在产后要注意外阴的清洁，剖腹产的妈妈要注意自己伤口的清洁，不要感染。

如果是人流后发生宫颈分离，多半是因为人流不彻底或是子宫内膜脱落不完全造成的，必须要进行清宫手术。建议人流尽量选择正规医院，而且在人流前进行子宫和生殖系统健康检查，不要随便自己服用人流药物或是去诊所做人流手术。手术后注意自己阴道的清洁，在饮食上注意去寒取暖，不要剧烈运动。

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