产后恢复

现代女性的性意识越来越开放,她们面对意外怀孕时,可以不加思索的做出打胎决定,而且有的女性不只打胎一次,她们虽然还没有结婚,但是对于打胎的事情却是相当的熟悉。

人流手术虽然算不上什么大的手术,而且也不会有生命危险,但是人流手术对女性身体的伤害却是无法预估的,有的女性由于没有及时发现被怀孕了,她们往往错过了最佳的人流时间,还有手术后她们也不知道好好护理,往往弄得自己留下了一大堆的小毛病。

流产手术后的饮食是相当重要的,那么,流产后可以吃些什么,流产后怎么吃?让我们一起通过流产餐15天食谱大全来进行了解。

流产餐15天食谱大全

流产后的15天饮食非常的重要,前面几天的饮食一定要清淡,因为这个时候肠胃功能还没有恢复过来,流产中期要加强营养,多吃一些高蛋白的食物,还要吃一些补血、补气的食物,具体的流产后15怎么吃,一起来借荐一下下面这些食谱吧。

流产餐第1天食谱:

早餐:营养粥(桂圆糯米粥、大枣大米粥),煮鸡蛋

午餐:猪肝汤,薏仁饭,清炒菠菜

晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭,清炒大白菜

流产餐第2天食谱:

早餐:营养粥(红糖小米粥、红豆米粥),煮鸡蛋

午餐:山药猪肝汤,五谷饭,青菜

晚餐:当归鱼汤,黑米饭,豆芽

流产餐第3天食谱:

早餐:补血汤(红豆汤、薏米红豆汤),煮鸡蛋

午餐:山药大骨汤,糙米饭,素炒娃娃菜

晚餐:鱼汤,薏仁饭,小白菜

流产餐第4天食谱:

早餐:补血糖水(桂圆红糖水、红糖鸡蛋糖水),煮鸡蛋

午餐:竹笋炒猪肝,黑米饭,冬瓜丸子汤

晚餐:首乌鱼汤,糙米饭,绿豆芽

流产餐第5天食谱:

早餐:补血粥(黑米粥、芝麻粥),煮鸡蛋

午餐:莲子炒猪心,薏仁饭,菠菜猪肝汤

晚餐:干贝鱼汤,黑米饭,红烧冬瓜

流产餐第6天食谱:

早餐:营养粥(八宝粥、薏米红豆粥),煮鸡蛋

午餐:猪心汤,五谷饭,焖海带

晚餐:香菇鱼汤,糙米饭,小白菜

流产餐第7天食谱:

早餐:海带粥或大米粥,煮鸡蛋

午餐:豆瓣鲤鱼,二米饭,焖南瓜

晚餐:肚片汤,薏仁饭,滑炒猪肝

流产餐第8天食谱:

早餐:鸡丝粥或鱼粥,煮鸡蛋

午餐:花生猪手,薏仁饭,黄豆芽

晚餐:鲜鲤鱼汤,五谷饭,西兰花

流产餐第9天食谱:

早餐:黑芝麻糊或全麦麦片,煮鸡蛋

午餐:银耳炖乳鸽,五谷饭,时蔬

晚餐:红枣桂圆煮蛋,素炒茄子,糙米饭

流产餐第10天食谱:

早餐:红枣粥或麦片粥,煮鸡蛋

午餐:木瓜炖鱼汤,时蔬,糙米饭

晚餐:鸡蛋枣汤,麦菜,黑米饭

流产餐第11天食谱:

早餐:核桃粥或大枣粥,煮鸡蛋

午餐:黄焖勺鸡,鸡蛋汤,黑米饭

晚餐:腰花汤,豆芽,二米饭

流产餐第12天食谱:

早餐:葡萄干粥或枸杞粥,煮鸡蛋

午餐:肉沫蒸蛋,红烧冬瓜,薏仁饭

晚餐:冬瓜排骨汤,时蔬,白米饭

流产餐第13天食谱:

早餐:鱼片粥或南瓜粥,煮鸡蛋

午餐:田七炖鸡汤,红烧豆腐,五谷饭

晚餐:木耳瘦肉汤,糙米饭,小白菜

流产餐第14天食谱:

早餐:瘦肉粥或鱼粥,煮鸡蛋

午餐:栗子焖鸡,大白菜,糙米饭

晚餐:养肝汤,豆芽,薏仁饭

流产餐第15天食谱:

早餐:荔枝大枣粥,煮鸡蛋

午餐:丝瓜炖鲫鱼,时蔬,黑米饭

晚餐:木瓜花生汤,青瓜肉片,五谷饭

小编的话:女性朋友应该以自身的身体健康为重,流产后不能马上同房,至少也得等来过一次月经以后,也就是流产后一个月或者45天之后再过性生活。而且性生活时要注意做好避孕措施,不要让自己陷入被怀孕的危险之中,只要自己做好避孕一般是不会意外怀孕的,可以吃避孕药,可以带避孕套,也可以女性上环,都是值得推荐的避孕措施哦。

流产流产食谱
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