睡眠的好坏直接关系到人的身体状态和精神状态，如果头天晚上没有休息好，没有睡眠充足的情况下，那么，第二天是无法按时起床的，而且整个人的精神面貌和状态都是跟不上节奏的，而且长期的睡眠不足，会给身体带来疾病隐患，对健康是不利的。那么，怎样的睡姿有助于好梦了。

近日，在网络上一张24睡姿图，引起了广大网友的关注，可以说是瞬间火爆网络，它已经成了网红了，这是怎样的一张睡姿图，里面的24种不同的睡姿又隐藏着怎样的秘密，赶紧一起来寻找答案吧。

24睡姿图火爆网络

一张24睡姿图火爆网络，这里面的睡姿可谓是新奇百出，有平躺睡姿；左侧睡姿；右侧睡姿；俯卧睡姿；树干型睡姿；翘二郎腿睡姿等等，这24种睡姿中也不乏有故作潇洒的，还有展开双臂自由飞翔的；甚至还有与舒适沾不上边，总之，是应有尽有，只有你想不到的，没有人家做不到的睡姿。

要论健康的睡姿，在这24种睡姿中，恐怕也只有左侧卧、右侧卧睡姿是大家都认同的吧，像其他的奇葩睡姿，应该睡起来是不舒适的，不过大家感兴趣的话，可以尝试尝试。

睡眠对于人们的意义重大，所以，到底要选择什么样的睡姿好，还得根据个人的需求和爱好来定，你可以选择自己喜欢的姿势睡觉，也可以选择健康的姿势睡觉，只要这种姿势能够让你睡得好，睡得踏实便好了。

夫妻5大睡姿最伤身

1、枕着手睡：很多新婚夫妻由于感情好，老婆喜欢枕头老公的手睡，其实，这样的睡姿是不健康的，不但会引起对方上肢麻木酸痛，而且还会造成颈椎和肩周的不适感。

2、露肩而睡：很多夫妻都喜欢露肩而睡，她们常常盖被子“不到位”，尤其是在冬天天气比较冷的时候，这种睡姿会引起风寒侵入肩关节，导致关节不适，使睡眠质量下降。

3、相对而睡：夫妻喜欢相对而睡，守望着对方可能会有安全感，但是长期这样的睡姿对身体健康不利，会造成失眠、多梦、大脑缺少新鲜氧气的现象。

4、蒙头睡觉：有人说两个人生活久了，会互相彼此模仿，有的人喜欢蒙头睡，看到对方这样睡，自己也一天天养成这种习惯，事实上，在所有的睡姿当中，蒙头睡是最不健康，最危险的睡姿，甚至有诱发猝死的可能。

5、睡前生气：天天生活在一起哪有不吵架的，有的夫妻喜欢在临睡之前争吵，这样一来两个人的情绪都会受到影响，在睡觉时彼此都处于情绪不稳定的状态，大脑处于兴奋状态严重影响了睡眠质量。

小编的话：一个人的睡觉姿势非常的重要，它关系到睡眠质量的好坏，如果睡眠质量受到影响，长期以往会给健康带来隐患的。以上的24睡姿图，里面的睡着千奇百怪的，不过左侧卧和右侧卧睡姿倒也还正常。至于其他的俯卧、歪七倒八的睡姿就不提倡了，这些睡姿不但会影响好睡眠，而且还会造成身体的其他部位不舒适。

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