十月怀胎，孕期的身体身形变化让孕妈整个盆底肌肌肉负重、负担加大，其实我一直不明白为什么在产前要做骨盆底肌训练瑜伽，也就是产前助顺产瑜伽，我觉得那是多此一举的！其实，殊不知，在孕期不运动，传说中的什么月子病，顺产后大小便失禁等几率会大大增加！感觉好像很严重啊，那么产后骨盆修复有必要吗？还是说产后盆底肌吧修复训练有没有必要去做？

其实，这两个问题本就存在侥幸心理。一个女人，如果你意识到这会关系到你以后的健康、生活、日常等，那你就不会这样问了！针对网友们的疑问，下面我们就来看看产后骨盆修复的必要是什么？不做产后盆底肌修复的产妇要会发生什么事情和变化？所谓顺产后的“后遗症”，请大家自行了解一下！

产后骨盆修复有必要吗

首先，产后盆底肌修复会关系到日后健康的生活状态、生活习惯、日常活动等方面，盆底肌不好的，在这些方面都有大大小小的问题！所以说个盆修复、盆底肌修复是非常有必要的！如果你还不信，从以下几件事情你就会发现一个震惊的事实！

1. 盆底是由肌肉、韧带、结缔组织和神经组成的，它们齐心协作，支撑膀胱、子宫和直肠。

2. 女性的骨盆在正常的时候像船，而怀孕后的盆底像吊床一样，骨盆支撑着母体和胎儿的重量，保持母体的身体平衡、妈妈的稳定、让妈妈最什么事情更灵活。

3. 母体的盆底肌肉和腹部的肌肉以及背部肌肉这三个肌肉群一同支撑着妈妈的脊柱平衡，使其不易摔倒！

4.产前瑜伽最明显的一点好处就是可以锻炼出孕妈们更完整和功能良好的骨盆底肌 ！

5、骨盆底肌好的孕妇意味着母亲在生产后对膀胱和职场的控制持续敏感和集中，什么尿失禁、大便失禁的发生率会大大降低不少！

6、只有妈妈的盆底肌变强了，怀孕的孕妇才会少一点痛苦。不管是生孩子的时候还是怀孕走路的时候，盆底肌强健的人，自然就不怕。

7、最严重的一点就是骨盆底肌弱的人会影响夫妻生活的快感。

8、骨盆负重会导致盆底肌功能减弱，甚至导致盆腔器官脱垂。

9、当年龄越大的时候，骨盆底肌会更脆弱，严重影响骨盆盆地问题。

10、骨盆底肌错弱的人一般就有肥胖者和便秘分娩都会对喷ID及产生影响。

11、不好好控制骨盆底肌、加强骨盆底肌训练，那么以后你就可能会骨盆底肌功能障碍。

12、轻微的盆地问题是肌肉痉挛疼痛不适，但是严重的就是控制不力哦肌肉群，导致器官脱落，尿失禁、性功能障碍等。

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