修长的美腿是每个女人的最爱，每个爱美的女人们还希望自己能同时拥有光洁无瑕的肌肤，但是妊娠纹的出现严重影响了爱美女性的形象，虽然现在是拼颜值的时代，但是身上也不能有任何一点缺陷，妊娠纹往往长在肚子上、大腿上和臀部，妊娠纹给整体的美观带来致命的伤害。

但是要知道，妊娠纹是不会自己消失的，你不下点苦功夫消灭它，它就永远存在。市面上有很多祛除妊辰纹的产品，功效不尽相同。但只能淡化，消除不了，怎样才能彻底消除妊娠纹呢？

怎么祛除妊娠纹

一、饮食调理

如果你不知道产后去妊娠纹最好的办法，又担心盲目用一些方法会伤害到自身的话，那么，建议用饮食调理的方法，既对身体有好处，还对去妊娠纹有好处。

饮食调理中，必须坚持多吃维生素多和胶原蛋白多的食物，这两种食物，前者能够帮助人体补充细胞纤维，让受损细胞快速增长，后者则能增加肌肤弹性，让肌肤变得光滑细腻。

常见的有益于产后去妊娠纹的食物包括很多，比如西兰花，西兰花中的维生素非常丰富，包括A、C以及胡萝卜素，能够增强肌肤抗损伤能力，同时还能够保证宝宝不受影响，所以一周吃三次西兰花，让自己身体充满正能量，对宝妈来说是大喜事哦。西红柿对肌肤的作用吗，不用说大家也都知道。（下页：推荐食谱）

推荐食谱

1.猪蹄煲

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹，也能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老起到积极作用。

2.猕猴桃拌酸奶

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻女性朋友的妊娠纹。

二、运动调理

虽然宝妈产后的空闲时间并不多，但是简单的室内运动还是可以做到的，比如在床上做游泳的动作，只是动作，不需要下水，同时可以抱着孩子在天气晴朗的时候出去散步，既能让孩子呼吸新鲜空气，还能够让自身得到一定的锻炼。不过要注意的是，运动调理准则是持久，如果不能常年的坚持，短期内的运动，效果是不会很好的。

小编的话

世上无难事，只怕有心人。再难的路我们一定要坚持走下去，妊娠纹终有一天会被消灭掉。如果妈妈三天打鱼两天晒网，那么是不可能有效果的，没有毅力的话，很难消除妊娠纹。当然，也可以换个想法，妊娠纹是成为妈妈的幸福证明，不去掉也挺好的！

点赞	没用	路过

上一篇：月子里营养必须要跟上，可是月子里没有食欲怎么办？

下一篇：产后肚子大怎么恢复做4个动作 不瘦就怪了！